我們在養生的時候，都是需要食療進補的，古時候也是一樣的，進補是中醫積累數千年的經驗，我們在養生的時候，有運動養生、飲食養生、食療養生等，三個養生中有兩個都是離不開進補的，我們在進補的時候需要避開一些誤區。
那麼，進補養生的誤區有哪些呢？今天就給大家科普一下。
1. 不要盲目相信廣告現在很多的保健品，大多數打著治療那些疾病，或者是預防哪些症狀為理由，欺騙消費者，這都是一種營銷的手段，我們不要去相信，保健品只不過是一種進補，在健康的身體上，讓身體更加強壯，對於疾病或者是症狀都是沒有關係的，大家一定不要上當。
2. 不辯證不進補我們的身體出現症狀以後，我們要去醫院諮詢醫生，得到醫生的診斷結果以後，諮詢醫生我們進補的時候需要哪些食材，不要自己盲目的進補，這樣就會造成反之的效果，就像衣服破了才縫補，不破也不需要縫補是一樣的。
3. 用補品代替三餐
有的人盲目的相信補品，一日三餐都是吃補品，這樣的做法是不對的，補品只是營養品不能代替三餐，補品是在身體出現情況以後才吃的，如果我們三餐不吃，身體的營養成分就跟不上，就會造成身體出現營養不良，或者是貧血症狀，所以我們要按時食用三餐。
4. 進補代替鍛鍊
有的人感覺自己身體虛弱，就會開始進補了，然後就把自己鍛鍊身體斷了，這樣是不正確的做法，其實，我們在進補的時候，也需要去鍛鍊身體，鍛鍊配合進補，才會讓營養更好的發揮出來，如果我們缺乏鍛鍊，就會造成我們胃腸道效果能力減弱，對於吸收營養物質就不會全面了。
5. 越貴越好有的人買補品都是挑最貴的，感覺越貴的不僅越是好的，營養價值越高，其實這都是心裡面的作用，我們在買補品的時候，是要根據自身的症狀，和缺失的營養來補充的，所以，我們在買補品的時候，要適合自己才是最好的，不要盲目的聽推銷的話，浪費自己的錢財。
現在很多的人都在吃保健品，其實對於保健品來說只有進補的效果，殊不知，進補雖好，弄不好，身體就會出現越不越虛弱的情況，所以我們要科學的進補，不要盲目的跟風進補。
以上就是給大家說的進補的誤區，希望可以幫助那些需要的人群，我們要合理的進補，要科學的進補，不要聽信廣告和傳言等誇大的宣傳，我們只選擇適合自己的進補。