春季養生的另一方面，就是要防病保健。有一句老話叫做“春捂秋凍”，尤其是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、 麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。

那麼在春季時節，應該注意預防哪些疾病的發生？

1. 呼吸道疾病心血管疾病：

根據節氣變化規律，古人總結出要“春捂秋凍”，意思便是說，春天風寒，更容易沾染一些病症。忽熱忽冷的氣溫會加大流感的發病率，而且對於氣管炎、肺炎等病症需要格外注意。風寒容易致人體發病，首當其衝的就是肺臟，無論是上呼吸道還是下呼吸道，都會受到一定影響。養成良好的個人生活習慣，流感爆發季節減少到人權聚集的地方活動；出門注意保暖、戴口罩；保持室內空氣清新；堅持一定的適合自己的體育鍛煉增強體質；出現感冒症狀注意休息，如懷疑流感、肺炎等，就需要及時就診。

2. 心血管疾病：

受春天的低氣溫影響，低溫會刺激體內兒茶酚胺類物質分泌增加，導致血糖、血壓升高，繼而誘發心絞痛甚至急性心梗等。另外一部分原因是由於立春前後有新年、元宵節等節日，走親訪友比較頻繁，容易造成睡眠時間不足、過度勞累，加之聚餐較多，容易暴飲暴食、菸酒過度，從而誘發各種心血管疾病。

3.過敏症狀：

春天萬物復甦，對於有過敏病史的朋友，尤其是對花粉過敏的人群來說，春天是真的非常難熬。春天常見的過敏源有花粉、飛絮、紫外線和黴菌，對於鼻炎、面板炎患者來說，很容易造成嚴重症狀，還會引發哮喘。另外，用一些面板病是因為風大而引起的，風中的細菌會在人體的面板上滋生病情，因此切記不可過度出汗。