我們人體內部分佈著很多的血管，主要負責輸送血液以及營養成分，為人體健康提供充足的營養物質供應，維持人體的正常運轉，對人體非常重要。

但是在生活中，很多人由於日常飲食和作息習慣的不規律，從而導致血液濃度增高，這樣的話，也會促使血管內形成斑塊，血栓的危險，不利於身體的健康。

所以在生活中，一定要注意養護血管，這樣才有利於保護身體，下面就和小編一起來看看吧。養好血管人不老，少碰2白，多吃2黃，常喝2茶，血栓或知難而退。

若不想扯血管“後腿”，少碰2白，多吃2黃，常喝2茶，血栓不纏身

少碰2白

鹽：鹽是生活中常見的一種調味品，在現在生活中，很多人每天攝入鹽的含量超標，這樣的話，就會導致鈉元素過多進入體內。

而這時多半會出現口渴的情況，多數人會大量飲水，來調節體內電解質的平衡，而水分進入體內之後，血液量就會增加，這樣就很容易造成血壓升高的情況。

而且也會導致血液濃度升高，加重血管的負擔，引發心血管疾病，危害身體健康，所以在生活中，像鹽這種調味品，勸你還是最好控制住量，以免對身體造成不利的危害。

糖：糖這一種調味品，多用於糕點甜食等，在日常生活中，若糖分攝入過量的話，很容易就會轉化為脂肪堆積在體內，從而使人出現變胖的情況。

而且，過多食用一些甜食，也會促使膽固醇，甘油三酯升高，特別是對一些血液濃度相對較高的人群來說，大量食用甜食的話，也很容易造成血管堵塞的情況，形成血栓的危險。

所以在生活中，像糖分這種甜食，勸你還是最好控制住量，以免影響身體，希望你能夠特別重視。

多吃2黃

特別是其中的卵磷脂成分，能夠幫助降低膽固醇顆粒的體態，保持懸浮狀態，這樣就可以利用脂類，透過血管壁為組織所利用，幫助起到降低膽固醇的效果。

同時也可以降低血液濃度，預防出現血管堵塞的情況。所以在生活中，若不想給血管添堵，常吃一些黃豆，或許有助排出毒素，血栓也會不纏身。

玉米：玉米是生活中常見的一種粗糧食物，其中含有豐富的膳食纖維，適當食用，能夠促進腸胃進行蠕動，加速體內毒素垃圾的排出，對身體健康有一定的益處。

不僅如此，在玉米中含有一種不飽和脂肪酸，亞油酸，這種物質能夠幫助促進人體內部膽固醇的代謝，減少膽固醇在血管內部沉積，預防出現血管堵塞的情況，血栓也會知難而退。

常喝2茶

枸杞茶：枸杞是生活中常見的養生佳品，堅持喝一些枸杞泡水，能夠起到補氣血，養肝明目的功效，對身體健康有一定的益處。

不僅如此，堅持喝一些枸杞泡水，也可以幫助提高血液的流動性，加速體內毒素垃圾的代謝，幫助降低血液濃度，預防出現血管堵塞的情況，讓血管更加的乾淨，血栓也會知難而退。

野蘭蕎茶：野蘭蕎茶中含有豐富的蘆丁成分，這一種物質在疏通血管，降低血液濃度這方面，有著不錯的效果，而且其中含有豐富的維生素，膽鹼以及各種微量物質。

能夠幫助淨化血液，加速血液迴圈，促進毒素垃圾排出，降低血液中膽固醇以及甘油三酯的含量，預防出現血管堵塞的情況，血栓也會不纏身。