2020年的開頭對每一箇中國人來說要比往年特別很多。疫情給很多家庭帶去無法挽回的痛苦，也給普通的我們帶來了很多的擔憂與困擾。

但我一直認為：“福兮禍所依”。隨著疫情病例一天天的增加，甚至身邊的社群也出現了病例，讓我意識到身體健康的重要性。有一位媒體大咖說：這次疫情讓我們的健康意識提前好幾年。確實如此，很多人經歷了這一切後，已經開始重視養生、增強體質了。所謂亡羊補牢為時不晚，這正是中國人的智慧。

這次疫情的易感人群裡明確寫著有慢性病，基礎病以及肥胖症等人群。

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肥胖！很多女孩心中之痛。更是一種亞健康的狀態，為很多疾病提供了溫床。

我以前也是個胖紙，胖出天際的那種！每每自拍，身體和心靈都深深的感受著一萬點暴擊。在減肥的怪圈裡掙扎了十多年，反反覆覆，惡性迴圈。只知道要減肥，但是不知道怎麼正確的減肥，用了很多道聽途說的減肥方法，也走了好多的彎路。每次都是短暫的瘦身帶來的是短暫的幸福，最後迎來的卻是難以承受之“超級無敵反彈”！

現在，終於找到了一條正確的減肥之路。

來！坐上姐的“瘦身號”遊輪，讓姐帶你一點點了解如何正確的減肥。

我相信很多小夥伴跟我一樣，想要的不僅僅是減肥成功。因為減肥不是目的，成為萬人追捧的“小仙女”才是目的。

說的學術點我們的最終目的是保持一個健康的瘦人的狀態。這裡就涉及到我們的第一個知識點“知行合一”，簡單點說就需要我們從行為意識上明白，我們為什麼要減肥，我們該怎麼減肥，怎麼減肥才是科學健康的，怎麼才叫減肥成功，還有如何避開減肥路上的很多坑以及減肥後該如何保持的問題。

而且只是知道並不夠，還要真正的去做。

我知道，有人會說：“說起來容易做起來難，站著說話不腰疼，我為了減肥付出了什麼，你知道嗎？”我想說：“瘦了之後吧！站著說話腰還真的不疼了。”

大多數人都認為減肥是件複雜而重要的事情，更是困擾太多太多的小夥伴了。市面上五花八門的減肥方法和減肥產品，讓大家眼花繚亂不知所措。

但是這個世界上有句話叫“會者不難”。其實弄明白了減肥的原理，你就會發現減肥其實很簡單。

前幾天我跟朋友聊天，我問了她一個問題：你覺得我們人做什麼事最輕鬆？

她說：不去思考，靠本能做事。她的答案不無道理，但我的答案是呼吸。

我們每天每時每刻都在呼吸，是不是特別簡單？那麼掌握了減肥的原理，然後把這些正確的理念應用到現實生活中，你就會發現減肥真的跟呼吸一樣簡單。

我從去年9月份開始一直在身體力行的學習減肥和探索減肥，邊調理身體邊減肥，對於我來說，健康是第一位的，減肥都是調理的過程中順帶的。除去中間一段時間的平臺期以及特殊原因反覆，我已經減掉了快30斤了。我們的身體是一件精密的自動化儀器，它很聰明的，只要身體變得健康了，你就不容易發胖，同樣的，你如果瘦下來了，身體上的很多問題都會迎刃而解。

我之前胖的時候，身體出現太多問題，已經嚴重的影響我的生活和幸福感。在久治不愈、本著求人不如求己的態度，我考取了第二學位山大的中醫藥專業，而且專門拜師學習了中醫體質養生。

先把身體的一些基礎問題解決掉，然後再開始的減肥。現在身體已經恢復到正常狀態，一些基礎問題已經解決，但是體重還沒有達到理想範圍，所以我還在繼續努力。

作為一個胖出過天際的人，我更能理解胖紙內心的痛苦和這個過程中遇到的各種問題。如果你也是一個在減肥道路上掙扎了好久的人，那就跟我一起來邊學邊減肥吧。我們是胖友，更是戰友，一起戰勝脂肪，戰勝自己。畢竟我們誰都不想在最好的年華里一直是個胖紙吧！那麼我們2020年的目標就是收穫一個好身材，遇見更好的自己！