檸檬皮泡水喝真的降血糖嗎？醫生：大錯特錯，真正降血糖的是它

患者：血糖一直偏高，用了偏方喝檸檬水身體感覺好點了，我可以一直喝檸檬泡水喝嗎？這個檸檬皮真的可以降血糖嗎？

醫生：檸檬皮中提取的稱為Nobiletin的分子部分恢復胰島功能。此外，研究人員使用從檸檬皮中提取的稱為Nobiletin的時鐘調節分子，成功地“修復”了被破壞的細胞時鐘，並部分恢復了胰島細胞的功能。

檸檬皮泡水喝可以起到緩解作用，但是靠著長期喝檸檬水是不能代替藥物的，長期來看並不建議這樣做，只是在短期內可以起到一定的作用。所以說，日常血糖高的人可以喝檸檬泡水喝，但切記不要長期靠著喝。

血糖超過身體的一定水平就會患上糖尿病，糖尿病是當今世界上很難治癒的重大疾病，日常生活中引起糖尿病的三大原因，看看你中了幾個？

糖尿病的三大原因：

一、基因遺傳

糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學研究表明，糖尿病發病率在血統親屬中與非血統親屬中有顯著差異，前者較後者高出5倍。I型糖尿病——人類第六對染色體短臂上的HLA-D基因損傷;II型糖尿病—胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷。

二、肥胖因素

目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發病率呈正比，有基礎研究材料表明：隨著年齡增長，體力活動逐漸減少時，人體肌肉與脂肪的比例也在改變。老年人，特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。

三、精神壓力大

認為伴隨著精神的緊張、情緒的激動及各種應激狀態，會引起升高血糖激素的大量分泌，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等。中醫上也有介紹，如果一個人的情緒不調，就會導致鬱而化火，這樣會消耗人的氣血，會讓身體越來越消瘦。

那麼除了檸檬皮泡水喝以外，還有哪些方法可以預防糖尿病呢？

檸檬皮泡水喝真的降血糖嗎？醫生：大錯特錯，真正降血糖的是它

其實真正降血糖的是降糖天苷，特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

降糖小能手，助你降下血糖來：

1、戒菸少酒

菸草中含有大量的尼古丁，對於身體的有害程度非常的大；特別是對於有些人經常過度飲酒的人來說，酒精過度會嚴重影響到身體健康，此次，2017年2型糖尿病防治指南中，已經明確說明了抽菸對糖尿病的影響。

2、減肥、運動

肥胖也是誘發糖尿病的主要原因之一，吃的太多太好，運動少，隨時都有爆發糖尿病的可能。

因此，養生君建議，控制體重、保證營養；每天均需運動1小時。尤其是年齡超過40歲以上的，更應該注意。