高血壓患者洗澡和睡覺這兩個方面需要特別注意的，因為這兩件事是很容易引發血壓升高的。高血壓患者具體應該要怎麼做呢？

高血壓患者洗澡的須知

1、吃飯後不可馬上進行溫水浴。在進食後，因為大量的血液會在消化系統，在這個時候洗澡，會因面板血管的擴張和血流量的增加導致大腦和心臟的供血減少，發生心、腦血管意外。

2、洗澡的動作不能太快。因為患者的血管是有不同程度硬化，洗澡的動作太快，容易發生腦血管意外或心肌缺血。這一點，老年高血壓患者尤其要注意。

3、洗澡時間不宜過長。

除此之外，高血壓在睡覺時又要注意哪些呢？

必須要有早睡早起的良好作息，並且在起床時不能太迅速，在睡醒後應在床邊坐1-2分鐘，再慢慢起立，避免因體位性低血壓的發生而摔倒、摔傷。

老年高血壓患者晚上失眠不宜服用催眠藥，因為催眠藥（如苯巴比妥鈉、異戊巴比妥等）均會使老年高血壓患者發生頭暈、腦脹、步態不穩、跌跤等不良反應，還會產生類似動脈硬化性痴呆的表現。