痛風足部按摩療法

痛風形成的原因是高嘌呤飲食、高血脂、酗酒、熬夜、關節受損、感染等導致的嘌呤代謝紊亂，體內血尿酸濃度升高，泌尿系統排洩不暢，而引發的一種疾病。

痛風屬於代謝類疾病，常與高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血症並存。痛風可直接損害腎臟，發展到一定程度在泌尿系統形成結石，導致腎功能障礙、腎炎，甚至引起尿毒症。體檢後被確診患有尿酸症，首先積極就醫治療，防止病情加深加重。其次可通過按摩腳底反射區輔助治療，調節泌尿系統功能，提升排尿能力，提前做好預防並避免出現併發症。

對症按摩腳底反射區：

腎、輸尿管、膀胱、尿道、腎上腺、腦垂體、胰腺、下身淋巴腺。

1、腎上腺

【部位】位於雙腳底第一跖骨與趾骨關節所形成的"人"字形交叉點外側（位於腳八字縫的頂點處）。

【主治】腎上腺機能亢進或低下、腎上腺皮質功能不全症、心律不齊、各種感染、炎症、昏厥、過敏、哮喘、風溼症、關節炎、糖尿病、生殖系統疾病等。

【按摩】用拇指定點向深部揉按。

2、腎臟

【部位】位於雙腳掌第一跖骨與趾骨關節所形成的"人"字形交叉後方中央凹陷處。

【主治】急慢性腎炎、腎結石、尿毒症、腎功能不全、水腫、高血壓、風溼症、斑禿、耳鳴、眩暈、關節炎、泌尿系統感染等。

【按摩】用單食指扣拳法由腳趾向腳跟方向按摩。

3、輸尿管

【部位】位於雙腳底自腎臟反射區至膀胱反射區之間，呈弧線狀的一個區域。

【主治】輸尿管結石、尿道炎症、輸尿管狹窄、排尿困難、泌尿系統感染等。

【按摩】用單食指扣拳法由腎反射區斜向膀胱反射區方向刮壓。

4、膀胱

【部位】位於內踝前下方，雙腳腳掌內側舟骨下方，拇展肌側旁（跟骨前方突出處）。

【主治】膀胱炎、腎、輸尿管及膀胱結石、泌尿系統疾患等。

【按摩】用單食指扣拳法由腳趾端向足跟方向刮壓。

5、尿道（陰莖、陰道）

【部位】位於雙腳腳跟內側，自膀胱反射區向上延伸至距骨與跟骨之間隙。

【主治】尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺肥大、尿路感染、尿頻、尿痛、尿失禁、遺尿等病症。對尿道炎、陰

道炎、尿痛、尿分叉治療效果尤為明顯。

【按摩】尿道反射區在腳內側內踝下方的距骨和跟骨之間，用拇指推壓能找到一段縫隙，這便是尿道及陰道反射區。另一手食指彎曲呈鐮刀狀，以食指內側緣施力，自膀胱反射區斜上足跟方向刮壓，不方便可用拇指指腹推壓的方式代替。

6、腦垂體

【部位】位於雙腳拇趾趾腹中央部位。

【主治】甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、生殖腺、脾、胰等功能失調、小兒發育不良、遺尿、更年期綜合症等。

【按摩】用兩手食指指尖相互交替定點深入按壓。

7、胰腺

【部位】位於雙腳底第一跖骨體中下段胃反射區與十二指腸反射區交匯處。

【主治】胰腺炎、胰腺腫瘤、糖尿病、消化不良等。

【按摩】用同側手拇指指腹定點按摩。

8、下身淋巴腺

【部位】位於雙腳內側腳踝骨前，由距骨、舟骨間構成的凹陷部位。

【主治】各種炎症、發燒、水腫、囊腫、肌瘤、可增強免疫、具有抗癌能力。

【按摩】用同側手拇指指腹定點揉按。

腎上腺反射區用拇指按摩2分鐘；腎臟、輸尿管、膀胱三個反射區用單食指扣拳法連續按壓5--10分鐘；尿道反射區用拇指指腹推壓或用食指關節刮壓5--10分鐘；腦垂體、胰腺兩個反射區分別定點按摩2分鐘；下身淋巴腺定點按摩2分鐘。

操作時雙腳交替按摩，坐在沙發或床沿上，一腿彎曲盤起，內踝尖朝上，露出腳掌底部，先塗抹潤滑油，就可以自我按摩了。按摩要有滲透性，微微有痛感才會顯出效果。按摩結束可大量喝水，能促進排洩。

建議

患者在發作期不宜按摩，尤其是大腳趾腫脹的位置，

宜在緩解期、慢性期裡按摩較為合適。一般在剛檢查出尿酸症時，按摩腳底反射區就能預防病情的加深加重。

2）痛風患者應戒菸、戒酒，不喝濃茶、咖啡，減少高

嘌呤食物攝入，多吃蔬菜水果。平時多喝水，尿液對泌尿系統可起到沖洗作用，利於痛風石的排出。

3）要控制體重，肥胖者應積極減肥，但不宜長時間步行，不可過度勞累。