肝臟是身體的“解毒大師”，一旦肝臟失衡，失去了正常的生理功能，身體分泌的毒素就會滯留體內，影響身體健康，最明顯的就是會導致長斑。

肝氣鬱結長斑。肝鬱而氣滯，氣滯而血瘀，肝氣不舒，急躁易怒，相火妄動，消灼肝腎精血；腎陰足，水不上承，精血不足，脈絡空虛，肌膚失養而發黃褐斑。

肝臟失衡了容易長斑，還有3個表現

1、翻來覆去難以入睡

晚上明明很疲倦了，但是翻來覆去的睡不著。這種情況一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等，所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。

2、頻繁起夜，夜尿多

若頻繁起夜，夜尿明顯增多，每晚超過三次或更多，尤其在凌晨1點後，頻繁起夜，可能是肝臟排毒不暢，肝受損的訊號。

3、經常積食

我們都知道肝臟是負責分泌膽汁的，而膽汁是負責消化食物的，當自身肝臟受損，出現功能異常時，就會影響膽汁的分泌。

一些人在飯後經常會摸到自己腹部有包塊，感覺一些食物堆積在腹部，這很可能是消化液沒有及時的分泌，使得食物消化不充分，造成了積食。

醫生：肝臟失衡，記住2金方，黑色素蕩然無存

1、內服鹿胎肽酮，疏肝理氣

給身體補充所需的營養物質，是調理肝臟失衡問題的重要方法。對肝臟失衡，面生黑斑的患者來說，補充黃酮物質是必要的，鹿胎肽酮的中的黃酮成分，更容易被身體吸收，從而改善黑色素代謝細胞功能，加快黑色素代謝，增加面板內氨基酸含量，促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，逐漸淡化臉上的黃褐斑。

2、運動排肝毒

適當的運動，有助於肝臟健康。平常可以進行一些有氧運動，可以強健肝臟，增加寒夜的排出，有助於肝臟排毒，保護肝臟的健康。另一方面，經常散步，有助於“散心”，舒緩自身的心理壓力，對消除不良情緒很有益處。

最後，筆者想叮囑大家，一定要控制自己的情緒，一旦情緒抑鬱，就會引起肝氣鬱結，從而增加了肝臟的發病率。尤其是對現在的人來說，壓力都比較的大，平時經常焦慮或者是生氣，這也大大的增加了肝病的發病率。所以，日常生活中，為了健康，還是建議先將情緒控制好，不要太煩心，才是最好的養生方式。