正常人的胃在上腹部，如胃下垂到下腹部就是胃下垂。胃像一個彈性十足的大口袋，胃的大小是隨吃下去食物的多少而改變的，大量進食時可以裝下2～3斤的食物。胃黏膜可以大量分泌保護胃的黏液和起到殺菌及幫助消化作用的鹽酸，還有一些分解食物的酶。胃有5個主要的作用，就是貯存食物、研碎食物、混合各種食物、初步分解食物、殺滅吃下去的有害細菌。由於長年累月的工作，胃就很容易患病，常見的疾病有急、慢性胃炎，胃潰瘍，胃癌，胃息肉等。

49歲的王剛家裡有五口人，就在前階段家裡的五口人都出現了上腹疼痛的情況。

經過了詳細的檢查，最終的檢查結果讓所有人大吃一驚，王大哥年僅十歲的孩子被確診為胃癌。怎麼會這樣呢？容不得半點思考，醫生馬上給其他的四個人做了檢查，最終結果和孩子是一樣的，均被確診為胃癌。崩潰的王大哥拉住醫生的手，不停的問：到底是什麼原因啊，大夫，怎麼可能我們家一家五口都患上了這個病呢？

醫生經過了仔細的詢問，終於找到了原因：原來王大哥在結婚前幾年，一直在外打工，經常去一些衛生不合格但飯菜很便宜的小餐館吃飯，這種飯館用的碗筷大多數都是不合格的，加上跟工人一起吃飯，這樣一來王大哥就染上了一種病菌，稱為"幽門螺旋桿菌"。加上平日裡胃疼隨便吃點藥了事，更是對胃造成了損害。

胃有4怕，莫踩雷

1）怕經常吃醃菜。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽，在胃內能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用，故經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等醃製食品，有可能會使胃癌患病率增高。

2）怕煙燻、油煎食物。薰魚、燻肉中含有大量的致癌物質，如3～4苯並芘。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有這類致癌物質，應該儘量地少食用。

3）怕刺激性食物。任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此，飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，適當增加蛋白質攝入，保護胃黏膜。應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

4）怕煙。以往的研究證明，大量長期吸菸可引起胃黏膜中的血管收縮，使胃黏膜血液供應減少，不利於胃黏膜的修復；吸菸可導致胃腸逆蠕動增加，腸道中的成分反流入胃直接破壞胃黏膜；幽門螺桿菌生長在胃黏膜內直接破壞胃黏膜，吸菸可使感染機會增加，增加了對胃黏膜的破壞作用。所以吸菸對胃的健康沒有好處。

每天三杯水，養胃中的基礎

第一杯水是晨起（5～7點之間）時喝。排毒清理腸道，晨起後的第一杯水十分重要，這杯水一定要在起床之後立刻就喝，而且是在空腹的情況之下喝，因為經過一晚的時間，腸道會變得乾燥，這時喝一杯水下去，既能滋潤一下乾燥的腸道，還能幫助排便，起到清潔腸道的作用。另外，從中醫的角度來說，清晨5～7點之間為卯時，正值大腸經當令，這個時段人體大腸經最為活躍，如果能喝下200毫升左右溫涼的白開水，便能快速清理腸道，排除腸胃中的毒素，也能補充水分，既可以緩解便祕，還有利於面板的養護，一舉多得！

第二杯水是11～13時喝。因為經過了一個上午緊張、忙碌的工作後，中餐多會選擇魚、肉類等高脂高熱的食物來補充能量。這一杯水有助於滋養腸道，提高腸胃的消化功能。而且中醫認為，這個時段為十二時辰中的午時，午時為心經當令，此時喝水，可以稀釋血液，並有效排除心血管中的毒素。

第三杯水是睡前喝。晚上睡覺前也不要忘記給腸胃補充些水分，避免長夜漫漫，它們變得乾涸。如果想要效果更為理想，那就在這杯水中新增1～2勺的蜂蜜，或是改成一杯熱牛奶，因為牛奶營養豐富，不但能滋養腸胃，同時還有很好的安神作用，可以改善睡眠。

喝水加些繡球菌菇粉，養胃更護胃

一天三杯水，喝水時加入繡球菌菇粉，這樣會更加有效地緩解胃不適，增強胃動力，均衡胃內菌落平衡，抑制幽門菌生成，達到減輕腸胃負擔的目的。