現在的社會都很多元化了，特別是有的年輕人非常的喜歡音樂，其實音樂能夠陶冶一個人的情操，同時也能夠讓自己更好的安靜自己的心靈，其實音樂給人們的東西實在是太多了，如果想聽音樂的朋友而且是喜歡音樂的朋友，晚上多聽的話，有助於提高自身的免疫力，對於這個免疫力來說是不是每天都要聽才行呢，其實很多時候對於身體的免疫問題應該及時的調節一下。

隨著人們生活習慣的改變，很多人晚上已經沒有時間聽Music，絕大多數時間都被電視佔用了。研究表明，如果在夜間9～11點聽一聽Music，可以提高免疫力，對身體好處良多。

夜間9～11點是身體免疫系統調節時間，此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態，任何激烈的活

動都會影響到免疫系統的調節。在輕鬆的狀態下，免疫系統可以更好的完善，人的免疫力也會得到提高。Music釋放的β波可以刺激腦垂體，免疫系統的調節進行一定的促進和干預，所以，晚上聽聽Music可以強化免疫力。

專家指出，古典Music最能幫助免疫調節。古典Music屬於低音波Music，可以讓心情更加平和，讓免疫系統的調節更好地完成。專家建議，每天並不一定要聽兩個小時，只要保持聽半個小時以上，就有很好的效果。

上面的很多免疫系統都是需要重視一下的，特別是很多音樂對於一個人來說很重要，特別是能夠提高自身的免疫力也是需要一些方法的，現在講究的方法就是通過音樂的方式，那麼對於音樂的理解大家都知道什麼呢，其實上面的幾種情況大家都覺得很重要，而且要是能夠及時的讓自己不得病，同時也能夠及時的預防一些疾病的話，多聽音樂效果不錯。