復旦大學睡眠障礙診治中心曾經在北京、上海、廣州、天津、杭州、南京這6個城市中，進行了2萬人的健康調查調查結果顯示，有57％的人都有睡眠問題，而導致睡眠障礙的病因則有將近90種之多。一些臨床醫生也認為，失眠不過是其他疾病的面具，只有找到並治療這些疾病，才能根治失眠。

概括地說，導致失眠的疾病主要有以下幾類:

全身性疾病:有些人，尤其是中老年人患的疾病不止一種，常見的有心血管疾病、呼吸系統疾病、頸椎病類風溼性關節炎等。這些疾病產生的一些症狀會影響人們的睡眠品質，導致或者加重人們的失眠。

精神或心理性疾病:在這些方面發生了疾病，就會產生各種情緒障礙，從而導致失眠。有研究資料表明，狂躁症、抑鬱症、精神分裂症、神經衰弱等都會導致嚴重的失眠。此外，恐懼、焦慮、多疑等心理上的一些問題也都和失眠有很密切的聯絡。

腦部疾病:隨著人的年齡逐漸增大，腦動脈會逐漸硬化，有些人出現諸如腦出血、高血壓、腦梗塞、半身不遂、痴呆、軀體麻痺等種種疾病。這些疾病都會減少腦部的血流量，導致身體出現失眠症狀。常見或多發性疾病:一般說來，身體出現任何的不適都會影響到人的睡眠，即便是常見的頭痛、發熱、胃痛、關節痠痛等，都可能讓人難受得睡不著覺。即便是入睡了，睡眠品質也很差，甚至還可能半夜裡疼醒。

因此，要想早早告別失眠，就不得不考慮這些身體上的疾病。除了疾病以外，年齡、性別等生理因素，也會影響睡眠品質。如果得不到適當的調節，有可能造成失眠。

年齡因素:這是因為睡眠是腦部神經的一種活動現象，隨著年齡的增長，人的大腦神經細胞會逐漸減少，而神經細胞的減少自然導致腦部活動的減弱，隨之就會引發睡眠障礙的問題。老年人的睡眠障礙主要表現為:入睡時所需要花費的時間比較長，睡著時也很不穩定，很容易就會被一點兒動靜驚醒，而且醒的次數也比較多、熟睡的時間比較短。

性別因素:性別和失眠之間也有密切的關係據統計女性患上失眠的概率就比男性要高。

如何調治失眠？

藥物治療法：

在失眠的時候不少人都會使用安眠藥進行治療，但是如果長時間服用安眠藥有可能給身體帶來巨大的傷害，所以大家在使用安眠藥的時候最好可以多多注意，以避免安眠藥的耐藥性和依賴性。

失眠這類病症，可以選擇中藥治療，改善失眠，調節免疫，補充芝寧多糖這類的大分子物質，芝寧多糖是藥用赤芝的提取物，調節神經內分泌紊亂，促進機體睡眠因子的釋放，副作用幾乎無，增強失眠患者 的腦、心、肝、腎等器官功能，調節睡眠的同事提高免疫力，抵抗各類病毒侵襲。

放鬆治療法

專家研究發現，失眠患者多進行一些身心放鬆方面的訓練，能夠經常放鬆肌肉和情緒，就可以比較快地進入睡眠狀態。全身肌肉的放鬆可以減少緊張感，抑制興奮，使得警醒水平有所下降，誘導神經產生睡眠的意向。了解了放鬆對身體的作用之後，下面來進行放鬆訓練。

1坐在椅子上，舒展眉頭，想象著額頭、眉毛、眼睛、臉頰、鼻子、嘴巴、下頜有一股力量完全收回到體內，讓它們處於完全放鬆的狀態，然後依次是全身各個部分。全身放鬆之後，進入想象的世界。想象自己進入了溫暖的春天，和煦的風吹拂過來，你躺在綠油油的草地上，看著天上飄過的一朵朵白雲，太陽暖暖地照著，一陣怡人的花香襲來，小鳥清脆地叫著，襯得周圍愈發地寧靜這時候，你感覺到自己的眼皮越來越重、越來越重

2躺在床上，把所有的注意力集中於右手，緊握5秒鐘，再緩緩鬆開，使肌肉放鬆，感覺一下完全放鬆後的右手與自然放鬆的左手有何不同。然後用同樣的方法放鬆左手。接著是手臂、臉、脖子、肩膀等，反覆練習

3躺在床上，微微地合上雙眼，將全部注意力集中於雙手或者雙腳上，然後儘量放鬆身體的其他部分，用手腳的沉重感來對應渾身肌肉的鬆弛感，越覺得手、腳沉重就證明肌肉越鬆弛，在這樣做的同時，進行均勻、緩慢而綿長的深呼吸，集中思維去感受手和腳的沉重感。在這樣的練習中，患者往往能比較快地進入夢鄉初次練習者可能覺得不太順利，但只要堅持一段時間，就能取得很好的效果。儘管這些放鬆訓練的方法很簡單，但卻有比較好的催眠效果，能讓人心情放鬆、安然入眠。