林子老師談養生：看舌頭知健康

往期回顧：

舌診是觀察舌頭的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑑別的一個簡單有效的方法。 舌診，診斷學名詞。為望診重點內容之一。觀指標。

舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑透過經脈與舌相聯中醫診斷疾病的重要客系，手少陰之別系舌本，足少陰之脈挾舌本，足厥陰之脈絡舌本，足太陰之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質和舌苔上反映出來，舌診主要診察舌質和舌苔的形態、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。

舌診時按照舌尖-舌中-舌根-舌側的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘後，重新觀察一次。

下面是臨床常見的舌苔超清彩色圖譜，有了這些高畫質舌診圖譜，看舌頭知健康，人手一份！

舌苔的厚度

1 薄苔——病情較淺

舌苔薄白，舌質淡紅是正常的舌象；薄黃舌苔主要反映熱證初起時的病理特徵。

為正常舌苔或疾病初起，或顯示病情清淺。

2 厚苔——腸胃積滯

如果舌質紅，舌苔黃、厚而幹，為氣分熱盛傷陰；如果是淡紅舌，舌苔厚、白膩，為痰飲、溼濁、食滯等。

主病情由輕轉重，或有腸胃積滯的現象。

3 燥苔——吐瀉傷津

如果舌苔只是乾燥偏白，表示身體中水液迴圈不佳；若舌苔乾燥而色黃，為胃熱熾盛，損傷津液；舌苔乾燥而色黑，為熱極陰傷。

一般主高熱、吐瀉傷津。還要注意檢查舌頭本身的顏色。

4 糙苔——津液虧損

如果體內乾燥狀況變嚴重，就要擔心長期性的慢性病，如高脂血症、糖尿病症，有氣喘的人會感到呼吸困難。

糙苔微津液虧損之重症。

5 滑苔——精神不濟

如果身體又容易疲勞、精神不濟、有氣無力等現象，表示身體處於各種功能下降、免疫力降低的狀態。

主虛證、寒證。還要注意舌頭的大小和舌邊緣的齒痕。

6 膩苔——溼濁蘊結

舌苔顏色發白，粘附在舌頭表面，表示體內虛寒且充滿溼氣；如果舌苔顏色發黃，表示體內溼邪或痰濁蘊結化熱。

表示溼濁蘊結、陽氣被遏制，主痰溼、食積。

7 腐苔——內熱過旺

要注意因為暴飲暴食引起的身體不適及感染症。

腐苔多屬熱證，主食積、痰溼。

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中醫養生：零基礎學舌診（第四講：舌苔的顏色）

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