水果，不但含有豐富的維生素，膳食纖維，而且能夠促進消化，大家應該每天都會吃上一些，但是你真的吃對了嗎？

水果分五性:熱性，溫性，中性，寒性，涼性

今天不說太細，不然大家吃著都有壓力。

我呢，主要把水果分三大類:

一、熱性水果

以榴蓮和黑棗為代表

體質偏熱和有內火的人堅決不要吃，很容易上火，導致扁桃體發炎

二、寒性水果

以夏季水果為代表，西瓜，香蕉，雪梨，火龍果，柿子等

這些水果屬性寒涼，體寒的人，一定少吃

三、溫性水果

像蘋果，桃子，櫻桃，葡萄，杏等

這些水果屬性為溫，各類體質的人都可以適當食用一些

還有一些小常識，分享給大家

菠蘿，芒果，獼猴桃，火龍果這些為多籽類類的水果，都很容易致敏，過敏體質的人一定慎重食用，

荔枝呢，是堅決不建議空腹食用的，荔枝會促使人體分泌胰島素，導致血糖降低，空腹吃多了，可能會導致嚴重的後果！

還有就是咳嗽的時候，

其實是不建議吃水果的，很多人會說，水果含有大量的維生素可以幫助身體恢復，但是水果大多屬性為陰，咳嗽呢又大多是因為受寒引起的，而且水果大多含糖量較高，所以容易導致咳嗽遲遲不愈！

你吃對了嗎？