在這個特殊時期，很多人在家宅了半個月了。這種特殊的生活方式會對自己的血壓、血脂、血糖有什麼影響呢？

我推測的結果可能是這樣的：

血糖會有所增高/膽固醇變化不大/甘油三酯可能輕度增高/血壓有所降低

為什麼這麼說呢？理由呢？

我們首先看看這段時間大家的日常生活有哪些變化：

運動減少：跟上班工作相比，宅在家裡時體力活動明顯減少，並且非常時期，戶外運動也會減少。運動減少會導致血壓、血脂、血糖的升高。熱量攝入增多：在家休息，會有更多的時間做飯吃飯，吃的花樣也會更多，難免會攝入更多熱量。攝入熱量增多會導致血壓、血脂、血糖增高。喝酒減少：與往年春節不同，今年春節大家聚餐喝酒的機會大大減少。半個月不喝酒，甘油三酯會有較為明顯的降低，血糖也會更好控制，不喝酒對血壓也有好處。因此甘油三酯會降低、膽固醇不變或輕度降低、血壓不變或輕度降低。睡眠充足：不用每天趕著時間去上班，每天有足夠的時間睡覺，身心得到徹底放鬆，這對血壓非常有幫助，所以血壓會有一定程度的下降。思想放鬆：暫時離開緊張的工作環境，思想上會非常放鬆，這對於血壓調節和糖脂代謝都會有好的影響，血壓血脂血糖都會有所下降。體重增加：每逢佳節胖三斤，今年春節或許胖的更多。體重增加會使血壓血脂血糖都增高。

每個人情況不同，上述各方面因素對人體的影響也會有所不同。綜合來看，血壓可能會比節前有所降低（睡眠充足、精神放鬆起主要作用）。血糖會有所增高（吃得多、運動少、體重增，這都會升高血糖）。平時喝酒多的人這段時間甘油三酯可能有所降低，但平時不喝酒的人甘油三酯或許會增高（吃得多、運動少）。膽固醇變化不大（與甘油三酯相比，膽固醇是一個相對穩定的指標，半個月的生活習慣改變對其影響不會太大）。

春天快來了，一切都要好起來了。過了這一陣，大家去做一個身體檢查，看看我分析的對不對。有了結果告訴我喲……

（河北省人民醫院 郭藝芳）