在醫學上，骨質疏鬆是多種原因導致的骨量和骨密度下降，骨組織結構破壞，造成骨脆性增加，從而易骨折的全身性骨病。

骨質疏鬆實質是陰陽氣血俱虛，主要為腎虛，還與肝虛、脾虛、血淤等有關。醫治以補肝腎填精為主，輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除溼、強筋壯骨等。腎主骨生髓，精充則髓足，髓足則骨強。

肝在體合筋，為筋之宗，肝血充則筋脈肌肉健旺；脾主身之肌肉，脾健則肌肉輕勁有力。肝氣足夠，筋膜堅韌，骨有所養，爪甲尖利；肝氣缺乏，筋膜鬆懈，骨失所養，爪甲暗淡無光。

腎為先之本，其所藏腎精為身體各部分生長、發育的原動力，而其與骨的關係尤為親近。骨骼的生長、發育、修復均賴腎精所化生的骨髓的滋養。腎精足夠，則骨髓充盈，骨骼強健有力；反之，腎精缺乏，骨髓空無，則易引起骨骼發育不良。

其次，“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，肝血、腎精可彼此轉化，肝強則腎亦不易虛，間接促進“腎主骨”的效果，防治骨質疏鬆的發作。

骨質疏鬆有哪些損害：

損害一：腰背痛

骨質疏鬆的首要表現就是腰背痛，以腰背疼多見。在中醫上屬於肝腎缺乏。表現為腰背痛隱而不見的，地熱腰痠，口乾而燥，手足心熱，苔少或無苔，舌質紅、邊尖有紅刺脈弦細數。或兼見腰膝痠軟,頭暈目眩,耳鳴如蟬,兩目乾澀,形疲面黑,女子經少經閉,舌瘦質紅有裂紋苔剝。

損害二： 呼吸功能障礙

胸椎及腰椎蜷縮性骨折、脊柱後凸、胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量明顯減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

損害三：易骨折

骨折是骨質疏鬆最常見和最嚴峻的併發症，易發作骨折的部位：橈骨遠端、肱骨近端、髖部、股骨近端及脊柱。

的微細結構骨小樑發作開裂，骨骼脆性新增。骨質疏鬆症的結果是給予骨細微的外力就易發作骨折。骨折給患者形成極大的苦楚，並嚴峻限制患者的活動，乃至縮短患者壽數。

骨質疏鬆的人，謹記日常少做3事，多吃1物，補肝腎強筋骨

不做3事

不吃太飽

吃太飽簡單患骨質疏鬆，長時間飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，簡單使骨骼過火脫鈣，形成骨質疏鬆。晚飯常常吃太飽的人，會使體內甲狀旁腺激素含量明顯新增，即便攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機率就會新增。

睡前不飲酒

睡前飲酒曾經被很多人以為能夠促進睡覺，但最近的研究證明，它儘管能夠讓人很快入睡，可是卻讓睡覺狀況一向停留在淺睡期，很難進入深睡期。別的，長時間飲酒會導致骨量丟失，骨骼變脆。

睡前不喝咖啡

很多人都知道咖啡中會影響神經系統，能夠給人提神。可是常常喝咖啡會導致體內攝入過多的咖啡因，加速尿鈣的排出，導致骨量丟失，形成骨質疏鬆。

常吃1物

常常吃硫酸補骨脂，能夠養骨防骨質丟失。硫酸補骨脂被稱為養骨彌補劑，由於其含有豐富的硫痠軟骨素和補骨脂的成分，硫痠軟骨素能夠促進成骨細胞的再生和修復，改進骨微結構，然後新增骨密度；

而硫酸補骨脂不僅能夠緩解腎氣缺乏引起的腰膝痠軟，還能彌補女人體內缺失的雌激素，然後達到兩層抗骨質疏鬆的效果。