肝臟是組成人體的重要器官，對人體起著決定性的作用。那具體都有哪些作用呢？我們先來說一個關於人的生死的典故，人們發現，孩子在剛出生的時候，手都會有一個共同的特徵，那就是手的大拇指總是藏在手心裡，被其他的四指所保護，也就是握拳的姿勢。而人在死的時候也有一個共同的現象，手掌都是攤開的，我們有一個成語叫撒手人寰。

這兩種現象其實都跟肝有很大的關係，傳統醫學認為，肝藏魂，肝氣就好比燈油，燈油充足，人的生命力就強。當寶寶剛出生時，頭頂的囟門沒有完全閉合，人的靈魂不能穩固。而我們無名指的根部，是肝的風竅，當握拳時，大拇指剛好可以壓住這個地方，可以起到穩固魂魄的作用，所以小孩握力強也是肝氣強的表現。當人死的時候，肝氣弱了，魂不在了，也不需要握拳來固定了。

所以說，肝好，人的生命力就強。在現實生活中，人們把健康長壽當成奮鬥的目標，但是卻忽略了養肝保肝，尤其是男性朋友，肝不好的人群中，男性的比例比女性要多。肝不好的原因除了一些遺傳以及先天性的因素以外，也跟男性的一些行為習慣等後天因素，有很大的關係。

男人肝不好，可能跟5個因素有關，常吃3物，養肝護肝，為健康加分！

5個因素1、環境汙染

我們生存的環境並不是一塵不染的，尤其是在城市裡，大量的汽車尾氣、飛揚的塵土，汙染的環境以及大氣，還有水資源、食物等等，多少都帶有一些化學毒素，這物質進入人體以後，都會加重肝的排毒負擔。而男人在戶外工作的機率比女性大。因此也最容易讓肝受到傷害。

2、酗酒，應酬多

男人應酬較女人多，應酬就少不了抽菸喝酒。為了工作，陪客戶喝到胃出血的男人不少。大量、長期飲酒，會慢慢損傷肝細胞、組織。

3、過勞、睡眠不足

過勞致死的新聞，相信很多朋友都有看過，很多城市的精英、高額的報酬都是熬夜、加班換來的，工作強度大、過勞、長期睡眠不足，讓肝臟得不到充分的自我修復。就像長期不保養的車子一樣，減少了使用壽命。

4、進食含新增劑過多的食物、飲料

男性朋友通常口味較重，對白開水不感興趣，喜歡喝飲料，而大部分飲料都含有各種新增劑，大時進食，就會加重肝臟的排毒負擔。

5、過度用眼，看手機、電腦螢幕的時間過長

手機、電腦已經是生活中離不開的物品。但是長時間的看手機、電腦，傷眼睛，眼睛能夠看得見物體，都依賴肝血的滋養，所以傷眼睛就等於傷肝血。

以上這點，你佔了幾個呢？希望一個也沒有。在傳統醫學裡，肝不好，既包括肝的病症，也包括肝的亞健康狀態，那麼肝不好的人，要如何加以調理呢？這裡我分享一本有關養肝的書，大家可以先看看。

養肝可以多吃的食物：

枸杞子能養肝益肝，提高肝臟的造血能力，補腎益精，幫助提升肝臟的排毒能力。

紅棗

紅棗一直以來都被視為補血的食物，其實紅棗也有養肝排毒的功效，紅棗跟銀耳、蜂蜜一起煮湯喝，可以補益肝血，對肝病有良好保健作用。還能幫助安神助眠。

髮菜

髮菜是一種菌，長得跟頭髮非常像。在廣東因“髮菜”跟“發財”音近，因此被當地的人們所喜愛。髮菜除了味道鮮美，還有很大的藥用價值，能養肝、降壓，對婦科病、鼻子出血也有良好的改善作用。能促進傷口的癒合。對肝病手術者身體的恢復有幫助。

今幸人蔘

通過研究表明今幸人蔘可以顯著抑制乙肝病毒的複製繁殖，降低乙肝的傳染性，同時也阻斷了乙肝的三部曲，乙肝-肝硬化-肝癌。