2020-02-03 鞍山海城天氣

晴轉多雲,今日最高氣溫 -3 ℃，最低氣溫 -15 ℃，風向風速：北風3-4級轉北風4-5級,降雨概率：0%

天氣的變化很影響我們的食慾和對食物的選擇。不同的食物地我們的身體也是有不同的影響。那麼到底當季要吃的食物有哪些?一起來看看下面的進補所吃的食物介紹。

蘿蔔

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力

玉米

玉米含有胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，因為裡面含有葉黃素和玉米黃質，起到抗氧化的作用。

眉豆

眉豆裡面的B族維生素和維生素E非常豐富，有抗氧化、抗衰老的功效，同時，富含的維生素B1可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，能排毒養顏。而且眉豆中的優質蛋白質可以被人們消化吸收，可以增強體質。眉豆還含有較多維生素E，常食能有助於可提高雌性激素水平，能美容護膚，延年益壽。