現在生活條件越來越好了，吃的也是非常的豐富，但是越是這樣，很多人卻不加節制的吃，特別是一些暴飲暴食的人來說，這樣的不良生活習慣，長期積累下來就會造成血糖的不斷升高，對於糖尿病而言，這是非常嚴重的表現。一旦糖尿病患者出現三多一少的症狀，就要及時的做好預防工作。

想要控制好血糖，首先就得了解哪些因素會引起血糖波動：

（1）氣候因素：寒冷刺激會促進腎上腺素的分泌，肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖的攝入減少，從而升高血糖；夏季炎熱多汗，如果不及時補充水分，血糖濃縮也會導致血糖升高。

（2）感冒：感冒是非常常見的疾病，但卻會讓糖友不好過。專家介紹，感冒不僅會影響患者的飲食和用藥，處在這種應激狀態下，還會刺激機體大量分泌腎上腺素來對抗疾病，最終導致血糖顯著升高。

（3）患者因手術、感染或外傷引起發熱，有嚴重精神創傷，長期處於焦慮、煩躁、失眠、嘔吐、生氣、和勞累等應激狀態時，可使血糖迅速升高，甚至還會誘發糖尿病酮症酸中毒。

常見的降血糖誤區

1、血糖的檢測是為了能夠更全面地了解體內血糖的具體情況。但很多患者在測血糖之前，會停止服用藥物。

其實，檢測血糖一定要最真實的資料，所以在測試時，不能停用藥物。

2、對高血糖患者而言，飯後兩小時內的血糖值是最高的，所以很多人便以為，測血糖前應該節食，不吃飯。

這是錯誤的，因為空腹測血糖的危害更嚴重，檢測結果也不準確。所以不需要空腹和缺水太長時間。

正確認識血糖值：

1、餐前血糖值

一般餐前全血血糖值在3.9～6.1 mmol/L為正常，如果餐前的全血血糖值在5.6 mmol/L以上，就要做糖耐量測試了。

2、餐後正常血糖值

α餐後一小時：正常的血糖值在6.7—9.4 mmol/L，不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。

β餐後兩小時：血糖≤7.8 mmol/L。

3、孕婦正常的血糖值

對於孕婦的血糖值要求要比普通人要高一些。比如孕婦的空腹血糖值就要控制在5.1mmol/L以下，不能超過5.1 mmol/L。

孕婦餐後一小時血糖值不得超過10.0mmol/L，即為正常的血糖值，否則就是妊娠糖尿病。

孕婦餐後兩小時的正常血糖值規定不超過8.5mmol/L，即為孕婦正常的血糖值。

燒開的水中偷偷加一勺“它”，每天吃1點，連吃15天，血糖慢慢降

白開水中加入降糖天苷，特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點降糖天苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。