春暖花開，萬物復甦，這本來是個令人心情愉悅的季節，但這也意味著各種細菌也跟著復甦滋生，而且面對春季的冷風和低溫，更容易讓那些免疫力低的人群染上流行病症。那麼，春季應該如何預防各種病菌的侵襲呢？

1. 不要減少穿衣厚度：

所謂春捂秋凍，意思就是說，春天要多穿一點，哪怕捂熱點，也不要被冷風吹到。這是因為春天的低溫會容易讓人們患上流感、肺炎等病症，而且低溫還對心腦血管、高血壓等疾病有影響。

2. 做好清潔，常洗常消毒：

春天的風中有很多細菌，衣物要常清洗，這樣可以減少細菌粘在衣服上的可能性。另外，對於我們經常碰觸的東西，也同樣要注意衛生清潔，比如說電腦和手機。可以用肥皂和水，或者酒精進行擦拭，以防止病菌傳播。

3. 室內經常通風：

室內環境汙染所引發的疾病，已成為全世界都必須面對的公共衛生問題。雖然空氣汙染物主要存在於室外，但人的一生中有80%以上的時間是在室內度過，如果沒有及時通風換氣，甲醛、黴菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質就會增多，新鮮氧氣不斷減少。睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的汙染物還會漂浮在空中。因此，開窗通風尤為重要。

4.減少攝入糖分：

不吃糖分高的食物會使人更精神，而且還能避免生病。這是因為糖分會抑制白細胞吞噬病菌的能力，所以，在流感季節尤其要注意控制攝取糖分。

4. 注意個人衛生：

勤洗手，不要指甲，這個十分中藥，因為手指最容易接觸病菌，如果喜歡用手揉眼睛、摸嘴脣，就要格外注意。

5. 加強鍛鍊，適當運動：

加強鍛鍊，通過合理的有氧運動，可以增加免疫細胞活力，從而提高人體抵抗力，也可以提高呼吸道和消化道黏膜上抗感染的免疫球蛋白，以及增加體內白細胞和殺傷細胞的數量，增強神經內分泌系統的功能。

6.及時打流感疫苗：

預防病菌的首要措施，就是注射流感疫苗，尤其是老人人、小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群，因為老人和小孩的體質較弱，患上流感的後果就會十分嚴重，還會引起其他病症。而一些患有慢性基礎疾病的患者，比如說糖尿病、肺部疾病等，由於平時體質較差、免疫力太低，一旦患上流感就會發生一些嚴重的併發症。