患者：我的血糖高怎麼辦？在醫院查出糖尿病了，我到底應該怎麼辦呢？

醫生：血糖高是現在眾多人群易者，特別是中老年人，不過也有像年輕化的方向發展的趨勢。不過現在高血糖的人群大有人在，糖尿病的沒有一定要做好預防的工作，短暫的吃降糖藥是起不到任何作用的。

大家正確認識一下糖尿病！

糖尿病患者的相關指標應該控制在：

空腹血糖 4.4～7.0 mmol/L非空腹血糖 < 10 mmol/L糖化血紅蛋白 < 7.0%

然而，在接受治療的糖尿病患者中，僅有 49.2% 的患者達標。

常見的降血糖的有效方法

1、注射胰島素：糖尿病患者可通過注射胰島素降血糖，注射胰島素來維持血糖正常值，但是要注意正確合理的注射胰島素，最好在醫生的指導下注射胰島素，盲目注射胰島素，可能會有低血糖的風險，因此患者要格外注意。

2、增加熱量的消耗：糖尿病患者通過運動的方式，能加快體內熱量的消耗，慢跑及跳繩可加快熱量及脂肪的消耗，能夠起到降血糖的作用，運動是比較健康安全的降血糖的方法，患者可通過這種方式來降低血糖。

3、加速糖的排洩：生活中要養成勤喝水的習慣，多喝水能加快糖的代謝，並且具有稀釋血液的作用，能加快人體新陳代謝，可起到降低血糖的作用，並且能有效預防糖尿病併發症，儘量控制糖的攝入量。

糖尿病就怕“它”，喝水放一勺，天天不擔心，血糖高不攻自破

每天喝水時加點降糖天苷，特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點降糖天苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

降糖小竅門：

1.多吃維生素C含量高的食物：維生素C可以避免動脈血管壁遭到損害，降低心腦血管疾病出現的概率，從而有效降低血糖。

2.多喝一些白開水：脫水會導致身體裡面的血糖值急速上升，所以，大家每天都要喝些白開水。血糖升高的時候，多喝點水能夠有效降低血糖，同時增加飽腹感。

3.每天喝綠茶：綠茶裡面的多酚含量較為豐富，而它有著抗氧化和降血糖的功效，所以，喜歡喝茶的患者朋友可以每天泡杯綠茶喝。

4.不要吃垃圾食物：經常吃垃圾食物不但容易導致體重飆升，而且還會大大增加得糖尿病的概率。就算體重沒變，垃圾食物裡面的反式脂肪以及碳水化合物也會導致血糖升高的。

5.帶飯上班：快餐店裡面的食物基本上都屬於高熱量高脂肪，長期進食不會容易發胖，而且還會致使血糖升高。而自己帶午飯的話，就能嚴格控制好飯量，及時將血糖降下來。

像蘿蔔、海帶、魔芋、苦瓜、南瓜子等食物都有著降血糖的作用，血糖高的患者朋友都是可以適當的多吃一些的。當然，糖尿病患者也是可以吃的，能夠有效緩解病情。如果已經患上了糖尿病，患者朋友也不要太過擔憂，只要積極配合醫生做治療，是不會有生命危險的。