2020的新年，每個人心中都懸著一把劍，"疫情"關注成為了每日必看。健康成為了人們最為關注的問題，怎麼健康的生活成為了人們必需注意的問題。

今天想帶各位換換心情，了解一些春節期間應該注意的健康飲食問題。春節是個團圓的節日，春節新年少不了的就是為春節期間打下年貨。因此很多人在春節後都很容易出現節後飲食綜合症，因此在"吃"上人們應該怎麼吃才是健康的吃呢？

"吃"一直是中國傳統的文化，美食雖好，但是如果吃的不適度、吃的不安全，同樣會對健康造成傷害，因此，為了我們自己也為了家人的健康快樂，節日期間的飲食一定要做到以下幾點，才能度過一個快樂祥和的春節。

春節健康飲食需注意四點：

第一，不要過度的暴飲暴食

面對著眾多的美食誘惑，可以毫無顧忌的品嚐，面對那麼多自己喜歡吃的美食，我們可以大快朵頤。但是，一旦暴飲暴食就會導致胃腸出問題。

第二：少吃油膩的食物

春節期間導致了作息規律的改變，這樣的結果會導致身體的抵抗力和免疫力下降，如果再吃一些油膩的食物，脂肪和膽固醇的攝入量也相應增多，容易引起肥胖及併發症。

第三：注意飲食衛生

無論是從超市還是市場購買農副產品時儘量選擇新鮮的蔬菜、水果，購買肉類一定要去正規專營店，安全係數會高一些。同時，要注意生產日期及保質期。

第四：少喝酒

俗話說，無酒不成席。但是飲酒要適度，千萬不能過量，更不能酗酒，不僅容易傷害身體，還可能容易導致一些意外的發生。因此，喝酒一定要把握好度，既做到盡興，又不傷害健康。

因此，在春節期間大家一定要合理飲食，避免出現節後飲食綜合症，身體健康更重要哦!