經絡通不通，身體會有四個表現，如果都有，恭喜氣血平和。

“經絡不通百病生”，雖然現代科學越來越發達，但從養生的角度來看，中醫養生自有其獨特之處，尤其經絡養生，更是被大家所關注。

說到中醫養生，自然離不開經絡穴位。我們聽得最多的，就是“有點經絡不通了”，需要好好疏通一下經絡。那麼，經絡是如何不通的呢？經絡通不通，我們從哪些地方來參考判斷呢？

首先，經絡為什麼不通？經絡不通的原因，無非兩個方面：

1、氣血少了：就如同江河裡的水少了，江河也就出現淤塞，經絡也是一樣，作為氣血執行的通道，如果本身執行的氣血不足，自然就會有不同程度的“不通”；

2、氣血慢了：這個主要是中醫所說的“邪氣阻滯”，“風寒暑溼燥火”無論哪一種邪，只要它們客於經絡，就成了經絡的“不俗之客”，氣血執行放緩。

明白了經絡為何不通的原因，那麼，從哪些方面來判斷經絡通與不通呢？一下四個方面，基本可以判斷經絡的通暢情況：

1、四肢肌肉捏著不怎麼痛：

中醫有云“通則不痛，痛則不通”。經絡暢通，氣血執行正常，肌腠之間是一種很平和的狀態。這時候，我們用手捏一捏四肢的肌肉，一般都不會有明顯的痛感。尤其是四肢外側的肌肉，比如胳膊外側的三焦經和大腸經，大腿外側的少陽經、膀胱經，

2、四肢的氣血“沖刷”靈敏：

這個也挺簡單的，用手使勁握住另外一隻手腕1分鐘，看著手掌由紅變白，然後突然鬆開，鬆開的那一瞬間，會感覺有一股暖流直衝指尖，手掌也很快從蒼白恢復到紅潤。這就是氣血的“沖刷”現象。說明經絡比較通暢。對腳來說，可以自己試試壓迫腹股溝，大概也有分鐘左右，如果鬆開的那一瞬間，感覺到氣血迅速向下沖刷，直到腳尖，說明經絡也是比較暢通的。

但那些常年手腳冰涼的人，這種氣血的“沖刷”感覺會比較小，腳上很可能就只能沖刷到膝關節附近，這可能就是經絡不通的跡象了。

3、搓“八髎穴”腳會發熱：

所謂“八髎穴”，也就是足太陽膀胱經上的一組穴位，位置在尾椎上，分別為上髎、次髎、中髎、下髎，夾著尾椎左右各一，總計八個穴位，所以稱之為“八髎穴”。我們可以自己操作，用手掌覆蓋在尾椎上，稍微用力揉搓兩分鐘左右，如果整個下肢都有發熱的感覺，說明後背的督脈、足太陽膀胱經都是比較暢通的。

4、平躺時腹部有凹陷：

我們說一個地方非常重要時，會將該處形容為“胸腹要害”。因為腹部是臟腑“聚集”的地方，連通身體“五臟”的六條陰經，就是在胸腹處交匯。如果經絡暢通的人，用手捏肚子上的肉，一般是不覺得痛的。

此外，他們平躺下去，肚子是凹下去的。俗話說“肚子軟如棉，百病都不纏”。當胸腹、尤其是肚子非常柔軟，平躺下去自然地凹陷一些，甚至能“盛”點水。

以上四個現象，基本都是經絡暢通的表現，如果都具備，恭喜您，說明您的身體氣血平和，很有健康長壽的潛質。

那麼，如果經絡有點不通，有什麼辦法打通經絡嗎

首先，針對引起經絡不通的原因，我們就得保證氣血的充沛，氣血充沛了，就相當於“河裡有水”了，經絡的執行才能更暢通。因此，適當補益氣血，對於有點氣血不足的人是有必要的；

其次，避免邪氣阻滯經絡。所謂“虛邪賊風、避之有時”，順應四時氣候的變化，冬天保暖夏天避暑，春天避風秋天防燥，飲食起居有常，基本也就避免了邪客經絡了；

最後，適當運動，堅持鍛鍊，讓氣血“活躍”起來。尤其是一些舒緩、但對全身關節、經絡有疏通作用的運動，比如瑜伽、太極、八段錦之類的運動，對疏通經絡也是很有好處的。