科普：食物跟中藥一樣，有溫熱寒涼之分，作為食材的食物，其寒熱偏性不會太過，一般情況下正常飲食即可，但是在身體不適時辨別食物寒熱屬性就很有必要了：

1.脾胃虛寒之人不宜吃寒涼食物，進食後易出現胃痛甚至腹瀉；

2.虛火上炎時不宜進食熱性食物，進食後易出現上火症狀加劇；

3.咳嗽之人不宜吃寒涼食物（無論是寒咳還是熱咳），進食後易斂邪加劇咳嗽……

【溫馨提示】

①便祕時不宜長期進食香蕉：大部分便祕是由於脾虛脾動力不足引起，香蕉易傷脾氣及脾陽，長期進食香蕉反而容易加重便祕；

②長痘及溼疹之人不宜吃過多高蛋白難消化的肉類，進食後易加劇血中溼毒熱毒；

④在身體沒有什麼不適的時候無需太強調食物的寒熱屬性，正常飲食即可，最簡單的健康飲食口訣就是：什麼都吃、什麼都不多吃！