2020-02-03 宿遷天氣

晴,今日最高氣溫 8 ℃，最低氣溫 0 ℃，風向風速：微風,降雨概率：10%

我們的飲食和天氣也是密不可分的，比如冬天想吃點暖呼呼的、夏天想吃點可口的。其實我們常見的食材也會有季節性的進補作用。那麼適合現在食用的食材都有哪些呢?小編推薦以下幾種。

菜薹

平時在季節交替溫度變化頻繁，是很多人經常容易出現感冒，或者在其他流行疾病高發時，這些人總會被感染，看醫生時就會說是他們本身的抗病能力差。如果平時能多吃一些紅菜薹，就能吸收豐富的營養，可以促進身體正常代謝，也能提高身體機能，對提高人體抗病能力有很大好處。

百合

含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

蘆筍

蘆筍中的提純物質，能使酒精分解代謝的速度提高，具有解酒功能。