2020-02-03 連雲港天氣

晴,今日最高氣溫 6 ℃，最低氣溫 -2 ℃，風向風速：東北風3-4級轉東南風3-4級,降雨概率：10%

在這個天氣變冷的日子裡，該如何養生才能安穩度過寒冬呢？小編為你推薦一些食物，吃這些食物可以幫你過一個更好的冬天。

苦菊

苦菊對於保護眼睛是非常有用的。這是因為苦菊中所含的維生素C、胡蘿蔔素和B族維生素等對人體有益的物質含量是很高的，這些成分是保持人體正常代謝的重要物質。

獼猴桃

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

洛神花

洛神花還能調節血壓、改善睡眠。