糖尿病的“罪魁禍首”找到了，每天堅持吃，降低血糖，遠離糖尿病

隨著社會的發展，我們的生活水平不斷提高，但是卻出現了這樣的一個問題；那就是越來越多的人出現了糖尿病這樣的慢性疾病。其實大多數情況下，高血糖的出現其實大部分都與自己的生活習慣有很大的關係，總是存在不良的行為時，血糖會持續偏高，甚至出現胰島功能下降的情況。如果身體沒有足夠的胰島素分泌出來，血糖持續升高的過程中身體就容易受到威脅。

糖尿病的症狀：

1、糖尿病足

糖尿病足是糖尿病併發症之一,糖尿病患者容易併發周圍神經及微血管病變,可使痛覺纖維受損,對外來的機械損傷和溫度損傷感覺遲鈍或消失,天冷取暖時極易燙傷。

2.視力模糊

在糖尿病患病過程中,糖尿病患者的眼睛的大部分組織都受到影響,從而產生不同程度的和不同症狀的眼部病變。糖尿病所致的眼病,主要有視網膜病變、白內障和青光眼等,糖尿病性眼病也是常見糖尿病併發症之一。

3、呼吸道感染

呼吸道感染是糖尿病併發症之一,尤其是秋冬季節,氣溫下降,季節轉化,是呼吸道感染的高發時期,由於糖尿病患者的抵抗力相對要低,更容易發生呼吸道感染,尤其是老年糖尿病患者,往往還伴有心腦血管等疾病基礎,繼發感染後病情相對嚴重,給糖尿病患者帶來重大傷害。

4、糖尿病腎病

常見於病史超過10年的患者。是T1DM患者的主要死亡原因;在T2DM,其嚴重性僅次於心、腦血管病。病理改變有3種類型:結節性腎小球硬化型,有高度特異性;瀰漫性。腎小球硬化型,最常見,對腎功能影響最大,但特異性較低,類似病變也可見於系膜毛細血管性腎小球腎炎和系統性紅斑狼瘡等疾病;滲出性病變,特異性不高,也可見於慢性腎小球腎炎。

糖尿病的“罪魁禍首”找到了，每天堅持吃，降低血糖，遠離糖尿病

每天喝水時加點降糖天苷，特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點降糖天苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

降糖小能手：

1、充分的睡眠。日常生活中,良好的眠能夠保持身體的健康,要注意養成有益的眠習慣。睡眠時間,30多歲的人應為8小時,40--50歲的人為7小時30分鐘左右,60--77歲則要8小時30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放鬆,不能有飢餓感。

2、飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣,因為這些會加重糖尿病的病情,有抽菸習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,因為這樣會引起血糖的突然升高,應在醫生的指導下,慢慢減量,直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。

3、糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何副作用。