肺是人體最“嬌嫩”的器官

很多傳染性疾病，首先會侵入肺部。一旦感染風寒或者風熱都會表現在肺上，表現出發熱、咳嗽、喘粗氣。

特別是年齡大、體弱久病免疫力低的人群更應該保護肺，近期人人惶恐的武漢肺炎也容易傳染給此類群體。據統計，老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染佔到75.4%—82.8%

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一天中養肺的最佳時間是早上7點至9點，

可以慢跑或者一些其他的有氧運動，強健肺功能。

一年中最佳養肺季節在秋天

此時，補水量要更多，達到每天2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

至少一年一次肺功能檢查

45歲以上的人至少每年到醫院檢查一次肺功能；長期抽菸，抽二手菸或者接觸室內外汙濁空氣者，更應該每半年檢查一次肺功能。

冬天養肺吃什麼呢？白色食物養肺

下面給大家推薦5種常見白色食物！

山藥：最佳養肺食物之一，最好做成山藥粥，或者清炒山藥就可以

梨：梨汁水多易消化，最好做成梨湯或者梨水，加入冰糖吃梨肉喝湯

百合：最好的吃法還是清炒，清淡一點不用加太多調料

白蘿蔔：蘿蔔有通氣的說法，只有通了才能潤，排除了濁氣可以很好的通暢潤肺

銀耳：老中醫常推薦服用，最好啦就是做成枸杞紅棗銀耳湯