年關將至，早晚還是很寒冷。冬季也是我們人體抵抗力最弱的季節，因此我們在冬季需要注意養生來抵抗各種疾病的發生。那麼年關將至的是時候如何養生？分享一些養生的小技巧，大家一起健康的過年。
年關養生第一點：多喝水年關將至，氣候比較乾燥，有些過敏體質的人常常會出現些面板問題，例如慢性溼疹，面板瘙癢、乾裂等，特別是一些中老年人，身體抵抗力較弱，更容易出現面板問題。因此需要及時補水。一定不要等到口渴再喝，要保持一定的飲水量，間斷性喝水，這樣效果才好。
年關養生第二點：注意保暖年關將至，我們在起居上需要注意保暖。雖然馬上立春，但是天氣還是有點寒冷，關節疼痛，或者一些心腦血管疾病都是高發病症。因此我們在出門的時候需要注意保暖，特別是肩頸部、腳部等部位，尤其是中老年人，在保暖時候還需要注意通風，防止因為氣壓等原因，出現心腦血管疾病。
年關養生第三點：飲食要清淡腎的功能一般在冬天相對比較活躍，如果再多吃一些鹹味食品，會導致腎氣更加旺盛，從而對我們的心臟造成影響，影響我們的身體健康。在冬季我們要少吃些較鹹的食品，避免腎水過多。
年關養生第四點：早睡晚起，身體好你沒有看錯，早睡晚起身體好！但是一般指的是冬季，我們在冬季還需要合理地安排自己的起居休息，讓自己有良好的作息習慣。如冬天晝短夜長，因此需要延長睡眠時間。最好比其他季節早睡1-2個小時，再晚起1-2個小時，尤其是中老年人最好等到太陽出來再起來，避免寒邪。
年關養生第五點：沐浴不要太頻繁現在人們每天沐浴已經成為習慣，但是在冬天頻頻沐浴，不符合陽氣內藏的養生原則。水熱所迫，汗出淋漓，很易感寒生病。所以北方冬季一週洗澡一次是比較合適的，南方冬季3天洗澡一次較合適。
年關將至，為了大家一起過一個健康年，大家一起養生起來吧！