前面我給大家講了關於“元氣”，他是人體的原動力、抗病力、免疫力，人每時每刻的工作生活都在消耗著元氣，元氣就是“小文火”時刻在體內燃燒，腐熟水谷，代謝垃圾，元氣又是保家衛國計程車兵，時刻保衛人體不受外邪侵犯，有元氣人就可以活著，沒元氣了，人自然就死亡了。

不僅高血壓，心臟病、癌症等慢性病病人元氣虛弱，其實現在很多人的元氣都不足，只不過化驗指標沒有太大的異常，各種檢查沒有顯現積聚而已，但表現的症狀及脈象其實都提示元氣虛弱了，今天例舉一些症狀，假如您出現了，可以按照通經絡補元氣的方法及時治療。

1. 時有氣上撞心、五內俱焚，恐慌感（就是有時會出現憋悶感，心裡很難受，又說不出來怎麼個難受法）

2.飲食稍熱則心中，食管，胃中均出現燒灼感，極難受，或飯後無力需要休息一會兒這是指子奪母氣），甚至頭上感覺一陣一陣跳動，或稍微活動，喝酒就出大汗，這是元氣的收斂功能差，也是心臟病的前兆，

3.夏天願意多穿衣服或者蓋被，或願意喝熱湯，肩背部總感覺冷或體內感覺冷，六脈無力（元陽大虛），頭暈眼花（厥陰肝經病），脫髮掉髮（房事過度，手淫過度或陰精正虛的病人）

4.手腳發麻而變得不靈活，手的顏色發黑，腳皮增厚粗糙灰暗，手足甲錯（由土病引起木病）體力不支，做臥時間稍長就感到坐骨痛，躺時間長髖骨壓得痛（元氣太虛，元氣的充身作用小了）

5、人瘦手臂上提起皺褶不會自己開啟（俗稱鬼打牆）。

6飲食稍涼（涼性的）便會出現臭屁頻繁或放屁不臭，但不敢用力放，恐怕帶出大便的感覺（脾胃氣虛），小便泡沫增多（元氣的收斂功能太虛）

7.躺下睡覺就會覺得頭上血管裡跳動，大約每隔一小時就小便一次，直到尿的心口，不覺得跳的厲害，才睡覺（排掉胃腸白天喝進的水）。指頭度凹癟紋深

上面這些症狀都是元氣大虛的表現，也就是“陰盛陽虛”證，其實靠藥物是無法補充元氣的，很多讀者讓我開補元氣的方子，其實根本沒有，元氣之所以虧的厲害，根本原因就是“陰陽失衡”了，也就是說胃太寒了，裡面全都是“邪火”，什麼東西都吃 ，吃的很多，但是根本不吸收，元氣消耗的多，但補充的很少。

所以補元氣的根本就是，把陰陽之間的“道路”通開，讓陰陽可以在低水平面達到一個平衡，消化多少就可以吸收多少，這樣才可以達到補充的目的，而且還要清楚一點，元氣消耗的很快，但補充起來非常的慢，那些想透過吃幾副藥就把元氣不上來的人， 我覺得還是別補了，可能會起到反作用，因為藥也掉元氣。

一.直灸

也叫化膿灸，是疏通經脈，調整“陰陽平衡”做好，最快的辦法。

明•李梴《醫學入門》說：“虛著灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒著灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”

灸法可以避開脾胃腎而直接將熱力作用於經脈以祛除寒邪，通經調脈。灸法尤其對於一些寒溼痺痛，或久病體弱者，具有 促其產生溫熱，發揮溫通氣血、固本培元、收攝虛火、祛寒逐溼的作用。灸法不僅能夠治病，而且能夠預防疾病，具有增強機體抵禦外邪的功能，也就是現在所說的“增強人體免疫功能”。但由於灸法的疼痛很多人忍受不了，而且直灸期間會出現很多反應，灸的時間也受現在，所以現在很多人沒法接受。

二.中藥

“四逆輩中藥”，包括附子理中湯，四逆湯，白通湯，通脈四逆湯，當歸四逆湯，中藥的效果和直灸比較要差很多，雖說傳統中醫應用“附子”的量較大，但因為人的慾望太多，每天都在消耗元氣，每天都在導致寒邪加重，所以一副藥真正起作用的並不多了，而真正想達到“陰陽平衡”靠服藥是需要吃很久的。一定要按“六經辯證，對證施治”

三.飲食

不管是灸法，還是中藥，其實都是起到疏通經脈的作用，因為經脈不通，陰陽就不會平衡。就像兩口子一樣，為什麼會離婚啊？沒有共同語言了，隔閡太大了，要想恢復婚姻，肯定得讓兩個人溝通起來，發揮男主外，女主內的正常功能，其實這就是脾胃的消化吸收功能。但真正補元氣還得靠“五穀化成精微”，經脈疏通了是前提條件。所以飲食一樣很重要，既然元氣虛了，就不要吃太有營養的食物了，食物含的營養越高，越消耗元氣去吸收他，而且胃裡都是邪火，吃完了也吸收不了。主要是脾的運化吸收功能弱了，所以飲食要以健脾為主。

1.喝豆漿，最好在9-11點喝一杯，因為巳時“脾經”當令，喝豆漿可以增強脾氣。

2.五穀粥.60%黃豆.10%花生.10%高粱米.10%大豆.10%大米（開始溼氣較重時可以用薏米代替大米），每天3-5次，正常三頓飯，晚上睡前再喝一次，不到飯口餓了也可以喝一次，吃豆子時一定要嚼爛，一直吃到大便成型，不分吃多久，不要吃涼的，辣的，少吃蔥薑蒜，多吃饅頭等麵食。

3.下午1-3點喝小米粥或者小米花生攪的迷糊。

四.體育鍛煉

臟腑功能的恢復必須建立在十二經脈完全通暢的基礎上，而經脈的循行和連線，主要分佈在四肢。其中，精氣必須靠飲食進行補充，生機必須在靜脈通暢的條件下才能恢和旺盛，只有體育鍛煉才能使經脈執行通暢，經脈正常執行才能使臟腑功能恢復，並能夠消化食物，飲食被完全消化才能補足精氣，而體育鍛煉最主要的目的是為了運化，並積蓄更多的精氣，因為人的精氣積累的多少與平時的運動量是成正比的。

也就是說，平時在身體病淺或者無病的情況下，平時運動量越大，積累的精氣就越多，平時運動量越小，積累的經期越少，但現在的無病的人太少了，所以劇烈的體育鍛煉不適合，而且會將所積累的精氣化成溼邪寒邪，反而會繼續消耗元氣，所以透過逐步增加運動量，才能逐步增加自身的精氣，精氣強盛才能基本或完全消除，原來由於精氣虛弱所造成的疾病。而且每次鍛鍊都必須超過自己的體力極限，因為極限實際就是元氣支撐體力的極限。

所以，用藥，增加飲食、堅持鍛鍊、三者缺一不可！其實還有一條更重要，就是減少各種慾望，神恬志閒。否則，疾病就不可以治癒。