新肺疫情來勢凶猛，這在很大的程度上造成了人們的活動與平時大不相同，如行動上大都居家不出，活動減少，心理層面會出現沉悶和壓抑的感覺，大多數的室內空氣品質也不如室外，也會給人造成提不起精神的感覺，有以上這些因素，我們就應該注重飲食上的調節，以科學合理的飲食來適應這時期較特殊的生活，保證我們的身心健康。

如平常遵循清淡而營養豐富的飲食，八九成飽的食量，適度的多喝開水，等等，這些在這時期顯得尤為重要，但是在這疫情期我們要在以上基礎上做的更加精細和周到。

好比在清淡的菜蔬中，可以偏重於偏向於更加清新新鮮的的菜蔬，如西蘭花，空心菜，蓮菜，菜心，還可把圓白菜和黃瓜榨汁，應該是一份很不錯的果蔬飲品。

而每天吃少而精的肉類，可以多品種，小量次的食用，以增加我們的營養和抵抗力。

另外，既然在家大部分時間無所事事，那何不來個少吃多餐，這樣更加註重了消化和減輕了腸胃負擔，也更有利於人體的身心健康。

水果中梨，菠蘿，蘋果在這個季節對人體應該是大有好處的，另外也可以多喝一些綠茶，有助於人體的清熱敗火。

總之，合理健康的飲食在這非常時期是我們要更加註意的。