今年這個立春來的似乎不易。對正處於抗爭病毒中的我們而言，正需要這一抹春風撫摸，一掃陰霾。
俗話說，立春一日，百草回芽；東風解凍，水暖三分；萬物復甦，讓人精神抖擻！歷經冬藏的休養生息，養精蓄銳的萬物開始蓄勢待發，枝芽開始回春吐綠，冒出頭來，宣告春的氣息。日月忽其不淹兮，春與秋其代序，立春，新的輪迴又開始了。
何為立春立春日是古之春節，明《群芳譜》：“立，始建也。春氣始而建立”。
立，是開始。從這一天開始，就進入春天了。秋收冬藏，大雪傾城，都成過去，此一番，又是新開始，新天地，新希望。
一候東風解凍，到了立春，意味著寒冬已經過去，東風送暖，大地開始解凍。
二候蜇蟲始振 ，地裡的陽氣生髮，蟄伏了一個冬天的蟲子也慢慢甦醒。
三候魚陟負冰，河裡的冰開始融化，魚也開始到水面上遊動了。
“花知時而開，人順勢而立”，節氣本來就並非單純為農業服務，而是有人的。堯帝時將曆法付予百姓，使知時令變化、便於農耕，這也被《尚書》稱為“敬授人時”。不可否認，節氣中所體現出來的“天地人”合一的共生之觀，是華夏子孫共有的文化基因，靜水流深，綿延至今。
立春養生《黃帝內經》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”。
立春時節氣候變化劇烈，在此期間陽氣漸生而陰寒未盡，自然界的陰陽之氣正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。在這一由寒向暖過渡的時期，人體的抗病能力和氣候適應能力也往往相對較弱，這也是此次新型冠狀病毒肆虐的原因之一。
因此，防寒保暖、防病御邪是此季養生的重點，其中尤以護肝養肝最為關鍵。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。中醫認為肝主情志，因此在立春養生方面應著重於護肝，調節情志、保持心情舒暢，防止“肝火上炎”。
中醫認為，情志暢達，既可防止肝火上越，又有利於陽氣生長。要力戒暴怒，更忌心情憂鬱，做到心胸開闊、樂觀向上，保持心境恬愉的好心態，利於疏肝理氣。
在飲食調養方面要考慮到春季護肝和陽氣生髮的特質，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。
需要注意的是，根據中醫基礎理論中五臟與五味的對應關係，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩，所以不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。忌食洋蔥、花椒、肉桂等。
白茶護肝
立春該喝什麼茶好？茶具有助消化、清腸胃、解毒的功效，因此，春季喝茶，可以起到清腸養肝、消積暖胃的作用。這個季節，以飲用清爽甘甜的白茶為好，有利於散發冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮，兼具暖胃、養肝之功效。
白茶在民間素來有“一年茶、三年藥、七年寶”之說，具有很好的保健功能。
白茶含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。
老白茶當中，含有一種名為“二氫楊梅素”的物質，此物質屬於黃酮類化合物的一種，具有保肝、護肝的作用。研究表明，二氫楊梅素具有解除醇中毒、預防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細胞惡化、降低肝癌的發病率等作用。
立春大吉，建陽多慶。
希望病魔早日散去。
希望今年災厄日少，吉慶日多。