立春後氣溫開始回升，但切不可忽視春寒。民諺雲：“春天孩兒臉，一日變三變”。特別是早春，遇到晴朗天氣，則風和日麗，春光明媚；每逢陰雨連綿，則冷風陣陣，寒氣襲人，故有“春寒凍死牛”的說法。春寒雖不像“三九、四九”那樣寒冷，但由於人們缺乏禦寒的準備，就有可能因寒冷刺激降低了抵抗力而致病。因此要遵循“春捂秋凍”的養生原則，注意防寒保暖，隨氣候變化適時增減衣被，尤其是年老體弱者更不可大意。

春季為何病事多？

隨著春暖花開，許多病的發病率呈上升趨勢，一些慢性疾病如哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病等也會加重病情。有高血壓病的人，也易罹患腦中風。

各種真菌引起的癬病也易在此時復發，給人帶來極難忍受的面板瘙癢和精神痛苦。

這是由於春天的到來，氣溫回升，細菌及各種微生物開始復甦、活躍、繁衍，伺機侵入人體的機會頻率增多。

其次，冷空氣和暖氣流相交，此消彼長，導致忽冷忽熱、變化無常的氣候。這種冷暖不定的氣候，直接影響上呼吸道粘膜的防禦功能，病菌可乘虛而入，特別容易導致流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、呼吸道傳染病和病毒性肝炎等傳染病的發生和傳播。

“甲肝”流行在春季

春季是甲型肝炎（簡稱“甲肝”）的高發期，3～4月份為發病高峰。因此，平時應注意飲食衛生，減少宴請或聚餐；吃火鍋要注意餐具生熟分開，特別是海鮮食品要充分加熱，煮熟燒透後再吃；儘量不到衛生條件差的飲食店就餐；養成良好的衛生習慣，堅持飯前便後用流水洗手。

注射甲肝疫苗有良好的預防作用。凡自覺有明顯乏力、小便發黃、食慾減退、噁心厭油者，應及時到醫院檢查治療。

春季防“流腦”

每年2～4月份是流行性腦脊髓膜炎（簡稱“流腦”）的流行高峰期。病人主要是15歲以下的少年兒童，有時也偶見於成人。腦膜炎雙球菌通過病人或帶菌者咳嗽、吐痰、打噴嚏、說話、哭喊時排入空氣中，健康者吸入後，如果抵抗力較弱，就有可能發病。

“流腦”初起有點像感冒，流鼻涕，咽紅、咽痛，接著高熱，劇烈頭痛，噴射性嘔吐，頸項強直，面板出現瘀點、瘀斑等。如果治療不及時，就有生命危險。

因此，少年兒童應進行流腦多糖體菌苗的預防接種。在流腦流行季節，不要帶孩子到人多擁擠的地方去，以減少感染機會。平時應搞好環境和個人衛生，經常開窗換氣，勤晒衣被，利用Sunny中的紫外線殺死致病菌。加強體育鍛煉，增加營養，以增強機體的抗病能力。