甲狀腺，是我們身體眾多腺體中，非常重要的激素合成和分泌器官。它分泌的激素，不僅對我們身體的代謝，有著重要的關係，同時對身體的發育，有著更為重要的作用。所以，有的時候，如果甲狀腺出現了異常，大家一定不要忽視，可能會影響我們身體的健康。現在，有越來越多的人，在平時做體檢的時候，會發現有甲狀腺結節，很多人都搞不清楚，為什麼自己會長這樣的結節。其實，之所以會長結節，多跟這3方面的原因有關係。

1.飲食不健康

所謂的飲食不健康，並不是說在平時的飲食中，吃了什麼，不該吃什麼，而是因為有的人，喜歡偏食，比如說身體剛好需要的元素，或者需要的營養，自己卻不去吃，所以這樣就會導致身體在攝入營養方面，表現出嚴重的不足，而剛好有些元素，又是甲狀腺在合成的時候，所必須攝入的，所以這樣就會個甲狀腺造成一種異常的刺激，由此導致了結節發生。由此提醒大家，如果真的有了結節，建議碘元素類的食物，一定要合理的攝入，並且進行適當的控制，這樣才會有益於甲狀腺的健康。

2.作息不規律

既然甲狀腺是跟激素的合成和分泌有關係的，那麼建議大家在平時，休息時間一定要合理、規律，如果經常熬夜，或者經常休息不充分，那麼身體內的激素，是非常容易受到相關的影響的，這樣一來，既導致了身體的激素被打亂了，又同時影響了甲狀腺的正常工作，所以這樣也很容易導致結節出現。建議大家在平時，在忙也要保證睡眠充分，這樣才能夠使身體的激素代謝，是維持在一個平穩狀態的。

3.精神狀態不佳

可能很多人不會相信，自己的精神狀態，也會影響甲狀腺的健康，這是真的。事實上，如果一個人經常保持高度的緊張，並且在這樣的情況下，自己的情緒和內在的壓抑，得不到很好的釋放，那麼時間久了以後，也會影響身體內激素的代謝，所以間接的也會影響甲狀腺，由此也會導致結節的出現。