當今社會，是一個高速發展的時代，以至於每個人都是行色匆匆，起早貪黑，三餐不定，人們忙於工作，忙於應酬，卻忽略了健康的問題，據有關流行病學調查報告顯示，中國慢性胃炎發病率為86%。

但很多人覺得胃炎是小病，根本就不加以重視，其實這種想法是一種誤區，當患了此病之後，倘若久拖不治，就會讓胃承受很大的負擔，患上胃炎，重則導致胃癌。

那麼，慢性胃炎對人們到底有哪些危害呢？

胃出血

慢性胃炎出血並不少見，由於黏膜萎縮變薄，血管顯露，當進食粗糙食物時易導致出血，主要表現為黑便，出血量大時，可突然出現吐血、頭昏、眼花、大汗淋漓，甚至休克等。

胃潰瘍

胃潰瘍與淺表性胃炎可同時存在，炎症刺激可致糜爛、潰瘍，應及時行胃鏡檢查，避免延誤診治。

得了潰瘍病，疼痛常因精神刺激、過度疲勞、飲食不慎、藥物影響、氣候變化等因素誘發或加重；可因休息、進食、服制酸藥、以手按壓疼痛部位、嘔吐等方法而減輕或緩解。

3.發生貧血

①巨幼紅細胞貧血：即惡性貧血，患者可有頭暈、乏力、心悸、面色蒼白等貧血表現；

②缺鐵性貧血：主要因為慢性失血、進食少、營養不足以及胃酸缺乏所致。

4.發生癌變

①慢性胃炎伴惡性貧血者，癌變率高出其他胃腸病20倍以上；

②萎縮性胃炎伴腸化及重度不典型增生者，應引起重視。

胃炎如何預防？

控制情緒

情緒的變化不但易使人體健康受到影響，而且對胃的影響也是較大的。中醫藥典《黃帝內經》上說"思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常"，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。

精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

二、適多做健胃運動

最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里，也就是每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。

其次，腳被稱為"人體第二個心臟"，因為腳上遍佈各個穴位，影響身體各器官，其中的一個器官就是胃。所以，適當的活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。

最後還可以對腹部進行按摩，也就是所謂的揉腹，但最好在飯後進行，這樣不但有利於促進消化，對胃的保健也有較好的作用。

三、養成良好的飲食習慣

飲食因素在慢性胃炎發病過程中佔有重要地位，也是引起慢性胃炎的重要因素。

平日飲食最好細嚼慢嚥，可以減少粗糙食物對胃黏膜的刺激。

儘量做到進食較精細、易消化、富含營養的食物。少食油膩、過甜過鹹、辛辣刺激等食物，少飲酒及濃茶。對於較嚴重的慢性胃炎，特別是萎縮性胃炎，僅僅依靠注意飲食是不夠的，應配合適當的藥物治療，防止病情遷延不愈。

胃病就怕"它"，早起喝水放1勺，幽門螺桿菌不見，胃癌離你遠:

想要達到養胃，每天早晚可以多喝粥，因為稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品，同時最好在粥中加些繡球菇粉，它是萬菇之王，屬於藥食同補的藥材，內含有單糖、果膠類多糖以及糖蛋白等混合物，等對胃有很好的養護之用，增強胃動力，緩解腸胃不適，滋養腸胃，補元氣，修補胃黏膜的損傷，促進潰瘍面癒合，堅持喝，對慢性胃炎、胃潰瘍也有一定幫助，