冬季氣溫較低，有些人體虛怕冷，手腳冰涼，特別是中老年人如果體溫過低，血液流動減慢，那麼出現血栓或斑塊的機率也會升高。

我們身上有許多暖身穴，可以幫助讓全身都暖起來，今天就教給您，試試吧~

1、心俞穴——可暖心

俞是輸注的意思，形容身體臟腑之氣輸注在人體背腰部的特殊穴位。心俞可以調控心氣、振奮心陽。心臟搏動能力強，末梢的血液流通就順暢。

2、關元氣海——可暖腿

如果體溫低、血液通行不暢，下肢特別容易冷。

氣海、關元是溫經活血方面的經典搭檔，它倆搭配有益於補氣補血，還能通過溫熱刺激，促進小腸的蠕動。

3、復溜穴——可暖腳

復溜穴是足少陰腎經上的穴位，位於內踝尖和跟腱後緣之間的中點向上三橫指寬的位置，既活血暖身又補益腎臟。

我們在日常泡腳的時候，只要水位沒過這個復溜穴，就能有很好的溫暖下肢的效果，促進血液迴圈，改善下肢水腫、寒痺、疼痛等。

【材料】艾葉、紅花、花椒、防風、雞血藤、五加皮等比例混合。

【做法】藥材打碎，做成做成小藥包，每個藥包大概30克，把藥包放水裡煮沸後，晾至合適的溫度泡腳。每晚泡一次，一般連續泡半個月，可以行氣活血、溫通經脈。

以上暖身穴，平時沒事就可以按一按，如果用熱水袋、熱毛巾或者艾灸來熱敷，活血暖身的功效更好。