什麼是高血糖？

血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱為“血糖”， 絕大多數情況下都是葡萄糖。正常情況下，血糖是經常變化的，特別是在飯後血糖有所升高，胰腺會分泌胰島素，促進葡萄糖吸收，使其作為熱量而消耗。

但是，如果攝入過多的糖分，無法消耗的葡萄糖就會留在血液中。過多的葡萄糖需要大量胰島素促進吸收，長期下去胰腺會疲勞以至功能衰退，逐漸變得無法順利地分泌胰島素。於是血糖升高，在空腹或者吃飯兩小時後仍然居高不下，形成高血糖狀態，血液因而變得黏稠，易於凝固。

什麼是糖尿病？

糖尿病是一種以高血糖為共同特徵的常見的內分泌代謝疾病，是由於胰島素絕對火相對不足而引起的。一般表現的症狀為：多尿、多飲、多食、消瘦，也就是常說的“三多一少”。

簡單來說：糖尿病屬因胰島素分泌活性的缺乏而導致的以高血糖為特徵的疾病。

注意：血糖升高雖然是糖尿病的主要判斷標準，但並不代表血糖高就是糖尿病。

糖尿病的引發原因有哪些呢？

1. 經常喝酒的人

經常喝酒的人，不僅僅會損害肝臟，引發脂肪肝等危害；其次是因為長期酗酒的人，會嚴重升高血糖，導致高血糖以及併發症的出現，所以說經常喝酒的人往往會比不喝酒的人更容易患高血糖，嚴重影響生活品質。

2. 飲食不規律的人

日常飲食中吃甜食或者油炸類的食物，這種高熱量的食物會嚴重影響身體健康。尤其是一些喜歡暴飲暴食的人，吃飯不計飽，還特別喜歡吃零食。經常這樣的人，身體內吸收過量的糖分，一旦消化不及時，就會導致糖尿病。

3. 睡眠不足的人

血糖高的人與睡眠有著很大的關係，經常熬夜睡眠較少的人，會導致胰島素分泌不足。因為胰島素分泌是受胰島素激素的刺激，當睡眠不足的時候，就會抑制胰島素激素刺激胰腺分泌胰島素，就會出現胰島素分泌不足的情況，產生胰島素抵抗。這對於糖尿病患者來說是非常致命的一種影響，直接影響折血糖的高低。

4. 情緒波動較大的人

血糖高的患者往往與情緒有很大的關係，一般情況下，處於焦躁、憤怒、暴躁等過於激動的情緒很容易導致血糖升高的狀況，而一旦情緒波動越大，血糖急速升高的速度會越快。因此不要動怒，儘量保持好的心情。

拜拜了，三多一少，拜拜了，糖尿病，拜拜了，老年病

對於高血糖的患者，醫生建議睡前補充一物，降血糖穩穩降下去。

睡前補充降糖天苷，降糖天苷被稱為“天然降糖藥”；降糖天苷含有豐富的鉻， 鉻是人體必需的微量元素，含有天然活性有機鉻，改善人體的糖代謝、脂代謝，幫助維持正常的血糖平衡。同時可以調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

降糖小妙招：

1.保持一個健康的生活習慣：

血糖高的人，控制飲食是非常重要的；特別是糖尿病的患者要養成一個健康的生活習慣，控制碳水化合物的攝入，少吃點糖果以及高糖的食物。

在保持健康的生活習慣以外，還要注意進行適當的體育鍛煉，不僅可以增強患者的體力，更能夠幫助患者有效調節自己的情緒，也是非常不錯的方法。

2.做好血糖的檢測

對於血糖偏高的人，除了每天注意自己的飲食以外，更要重視自己對於血糖的檢測。對於血糖的檢測可以從萌芽中消滅高血糖，減少其它疾病的綜合徵。