立春
東風吹散梅梢雪，一夜挽回天下春
立春，又名立春節、正月節等，它是二十四節氣之首，是干支歷的歲始，代表著萬物起始、一切更生之義。
一候 東風解凍
到了立春，意味著寒冬已經過去，東風送暖，大地開始解凍。
二候 蟄蟲始振
地裡的陽氣生髮，蟄伏了一個冬天的蟲子也慢慢甦醒。
三候 魚陟負冰
河裡的水開始融化，魚也開始到水面上遊動了。
《月令七十二候集解》：“正月節，立，建始也。”立春這一天，是春三月的開端。
“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，大地開始解凍，萬物漸漸甦醒，一年四季從此開始了。
立春習俗食春菜
立春之日，素來有“咬春”的習俗。所謂“咬春”就是在這一天吃一些春天的新鮮蔬菜，既可以防病保健，又有迎接新春的意味。比如吃春餅、五辛盤，在南方則流行吃春捲。
吃春茶
在浙江溫州一帶有立春之日吃春茶的習俗。把柚子切碎，加上白豆或黑豆、紅糖、桂花、柑橘、紅棗等合煮，小火煨得爛熟，稱作“春茶”。飲用之前先敬祖先，而後與家人共飲，有吉祥富貴之意。
立春養生《黃帝內經》有云：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”
梳頭百下
春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。《養生論》裡也曾說過：“春三月，每朝梳頭一二百下。”所以春天梳頭正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
具體做法：兩手手指自然屈曲成弓形，自前額髮際線開始，經頭頂向後，直至頸後為止，輕抓頭髮一二百次。梳頭時動作宜柔和緩慢，由輕到重，重以不痛為準，因人而異，全身放鬆，不要用指甲刮頭皮。按摩頭皮為主，長髮則不必拉到髮尾。
多吃粗糧
立春後就要減少魚肉等葷腥的滋補了，多吃些富含纖維素的蔬菜和粗糧，因“春為發陳”，是自然推陳出新的季節，也是身體清潔的大好時機，保持排便通暢，防止內熱上火。
可以吃些韭菜、蘿蔔、荸薺、紅棗等食物。
立春飲茶雖已歸春，仍時有風雨送寒，冬日的餘寒猶在，在這寒氣將去未去之際，飲茶宜從溫暖驅寒入手，黑茶、熟普、巖茶和紅茶都是不錯的選擇。
黑茶是六大茶類裡發酵度最高的茶，其特點為性質溫補，對腸胃有良好的保護作用，發酵後的維生素C也會增加，對提高人體免疫力發揮重要作用，還有降脂、降壓、防止動脈硬化、改善消化等功效。立春節氣裡飲用黑茶可以內斂精氣、喚醒身體、驅散餘寒；也可減輕春節假期裡飽食的負擔。
而花香氣高遠的花茶、花草茶也是下午茶的優選，芳香類物質有通竅之功效，如茉莉花茶香氣濃郁，有助於人體散發冬天積於體內的寒氣，促進人體陽氣的生髮，還可以振奮精神，消除春困。
“一年之計在於春”，立春亦立心，立下一年的精氣神和好光景，你準備好迎接嶄新的一年了嗎?
喝茶不是一種盲目的喜好，你懂茶，茶也會自然的懂你。知茶，懂生活。