中國人歷來講究健康養生，從古至今，研究健康養生的人大群，他們都想通過自己的努力使身邊的人健康長壽。到底怎樣做才是養生之道呢？這是很多人都在關心的一件事情，因為人們都想活得更久一點。為什麼現在很多人都在學習養生，身體健康狀況卻越來越差呢？原因很多，咱們慢慢分析。

根據中醫理論，養生有很多講究，最重要的就是要順其自然，只有按照事物的發展規律辦事，健康才能有保證。

說到養生，我就想先跟大家分析一下自己身邊的事情：

我們身邊有很多親戚、家人、朋友，他們平時都很喜歡講養生，看到一些網路上的養生知識，都會立刻收藏起來，說別人的時候信手拈來，說的頭頭是道，把別人教訓的一愣一愣的。等輪到自己的時候，就為自己找一大堆理由不去按照養生的要求辦。

在日常生活中常見的不符合養生規律的事情有以下幾點，人們嘴上天天說不能做，但是天天都在做，如果這些習慣不能得到改善，健康會離我們越來越遠：

1、喜歡熬夜：熬夜是最傷身體的一件事情，身體想要健康，需要陰陽調和，熬夜嚴重耗損人體的陽氣，當人體陽氣不足時，身體就會出現明顯的正氣不足，這對身體傷害極大，還很難通過調理來滋補，因為這是目前的一個普遍社會現象，很難避免，儘管人們都知道熬夜的壞處。

2、胡吃海喝：現代的人，飲食無度，吃東西不講究時間，不考慮身體的感受，想怎麼吃就怎麼吃，每一頓都吃到吃不下方才罷休。由於長期脾胃受到嚴重的傷害，我們自己也不注意對身體的調理，所以腸胃受損越來越嚴重。人體健康離不開食物中的水谷精微，如果不愛護自己的脾胃，健康狀況會越來越差。

對於健康養生，不同的人有不同的方法，體育鍛煉、跑步、打太極、氣功都能起到健康養生的作用，還有很多人在研究飲食調理，但是由於大家把養生侷限在某一個細節，所以導致很多人在養生的路上走進了牛角尖，陷入了極端。

什麼樣的養生觀才是正確的呢？

正確的養生觀是遵循自然界法發展變化規律來進行養生，簡單地說，冬季注意保暖、夏季注意防暑，春秋季溫差大注意增減衣物，早睡早起，飲食上清淡一點，吃飯八成飽就可以了，吃飯一定要規律。只有全面的按照這些把日常的生活習慣進行改變，才能使自己的健康狀況得到改善。

所以想要健康，就要按照健康的規律辦事，不要做違背自然規律的事情，只有把自己的健康當回事了，人們的健康才有保證。