如果說現在老年人得的最多的病，應該就是心血管疾病。心血管疾病解釋起來簡單，但是想要根治則有些難。很多人都認為，這種病老年人才可能得，自己年輕不害怕。這種想法是非常錯誤的，血栓的形成，不管是年輕人還是老年人都有發生的機率。

不少疾病在發生前都是有一些預兆的，又不少人懷疑自己患上了血栓，但是卻不知道如何辨別。以下幾種情況是血栓形成的一些基本預兆，如果發現自己的身體有相關不適，可以及時進行調理，現在因為新型肺炎的關係，很多人都在家裡隔離，所以對於不少慢性病患者來說，最好的方法還是儘量從飲食和運動上進行調理。

​第一個就是手腳莫名其妙的麻酥。這種感覺，並不是長時間坐著血液不能夠暢通的流淌而發麻，而是隻在平常的活動中就有手腳麻酥的感覺，而且持續時間比較長。如果出現這種情況，就要注意了，可能身體裡面有血栓。血栓就像一個小石頭，它會堵在血管裡阻礙血液去往各個器官，所以會出現手腳發麻的症狀。如果出現這樣的症狀，建議不要忽視，也不要覺得只是一點小的毛病就不去管它。

​第二個就是小腿經常抽筋。很多人看到這條很好奇，小腿抽筋挺正常呀，比如說在平常的活動中力氣用的比較大，或者運動太久，小腿抽筋是經常發生的事情。在這裡大家要注意，這裡所說的小腿抽筋並不是在你活動之後所造成的，小腿抽筋，一般血栓所形成帶來的預兆都是在安靜狀態下就可以感覺到的。很多人都常常有這樣的感覺，那就是在睡覺平躺的時候突然腿就抽了一下，而且你並沒有做什麼他就出現了。如果這是經常性發生的話，一定不能忽視，要注意一下自己腿部是否以前有傷痛，還是在這之後有其他的一些影響，這些都要去醫院檢查一下。

​第三點就是頭疼。這裡所說的頭疼，是指在輕微的活動之後，腦袋兩側的太陽穴有一閃一閃的疼痛。而有些人在這些疼痛中，還會伴隨著噁心或者眼部的不適。其實在血栓嚴重的時候，比如說在後期腦袋就會出現疼痛。而這些多發生於那些比較年老的人身上，他們在出現腦袋疼之後，如果沒有加以重視，就會出現昏迷，甚至給心臟帶來一定的負擔。

​說了這麼多，那麼該怎樣預防呢？其實血栓的預防和我們平時生活中的一些習慣也有很大的關係，比如在飲食上，我們要以清淡為主，少吃動物內臟，多吃蔬菜蔬果。而在生活中我們也要勤加鍛鍊，比如散散步，跑步或者游泳，這些運動都可以根據強度自己設計。多多注意自己身體上發出的訊號，那麼疾病也會離你越來越遠。