一到冬天耳廓、手指、腳趾等部位就容易發紅發癢，進入溫暖的地方瘙癢感會更明顯，一旦抓破又會感覺到十分疼痛，這其實就是冬季的常見病——凍瘡，下面就來講講凍瘡如何防治。

凍瘡是如何發生的？

凍瘡是由於寒冷潮溼而導致的一種區域性的面板炎症損害，一種區域性的淤血。

潮溼（環境潮溼，手足多汗等）、區域性血液迴圈不良（鞋襪過緊，存在基礎病變如糖尿病足，或缺乏運動者）、 疲勞、營養不良等全身因素（如貧血等）。

上面這些因素，都可能導致凍瘡的發生。

出現凍瘡該怎麼辦？

凍瘡其實並沒有特別有效的治療方法，但我們可以口服一些擴張血管的藥物，比如煙酸（即維生素 PP），也可以用溫毛巾溼敷或用橄欖油等植物油外塗並按摩。

但所有這些方法都只能減輕症狀，沒有方法可以使它提早痊癒，凍瘡隨著氣溫的上升可以自愈。

所以，凍瘡最關鍵的是預防，保暖也就變得十分重要。

預防凍瘡的措施

居家儘量保持室溫不低於 10℃，如果外出，應注意薄弱部位的保暖。

受寒之後絕對不能馬上烤火或者泡熱水，冷熱急變正是誘發凍瘡的原因之一。

當我們長時間處於寒冷環境中時，末梢血管都在收縮，突然接觸過熱的熱水或者烤火會使毛細血管突然放鬆擴張，區域性血液迴圈立刻瘀滯，很快就會形成凍瘡。

適度的體育鍛煉能促進全身血液迴圈，是預防凍瘡的終極手段。

孕婦、老年人不必勉強自己進行大強度的鍛鍊，可以用快步走或是散步的方式替代。