日常養生法，順四季寒熱：如暑天酷熱就睡竹蓆，冬季嚴寒就烤火爐，熱的使其冷，冷的使其熱，隨四季氣候變化，可以防止疾病的發生。

1.擦面洗臉：諸陽經都聚集於頭部，十二經脈三百六十五絡，其氣血都上行於顏面，而通向孔竅，也屬於足陽明胃經，而胃不和則眠不安，故晨起擦面洗臉，並非只是為了光鮮美觀，還有調和氣血、升提清陽、溫胃健中而治失眠的作用。

2.洗眼明目：洗眼可以滋潤臟腑的精華而清除醫障，若得眼疾，當減少看書、精神愉悅、在家靜養、少出遊蕩、晨遲起床和晚早睡眠，既可明目又能延年。

3.刷牙洗口：能使牙齒堅實，防止蛀牙。

4.梳頭洗髮：可以疏風散火。

5.寢前洗腳：因太陽經、少陰經、厥陰經皆起於足，趾寒又是從足心而入，故洗腳能溫陰而祛寒。

6.看花聽曲：其曰：“七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者矣。”

這樣，“夜臥蚤起，無厭於日。陰平陽祕，我體常春。氣血既和，精神自旺。只如平人，即為無病。”