骨質疏鬆和肝的聯絡：

骨質疏鬆症是一種以骨量削減，骨安排微結構破壞為特徵，導致骨骼脆性增加，然後骨折危險性增加的全身性骨病。其臨床表現主要有疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功用下降等。中醫學雖無骨質疏鬆症這一病名，依據其臨床表現，當屬中醫學“骨痿”“骨痺”“腰背痛”等病症範疇，其發病涉及肝、脾、腎三髒以及痰飲、淤血等，肝在其中起著重要的效果。

中醫對肝與骨質疏鬆聯絡的認識：

中醫學理論以為“肝主筋，主藏血，主疏洩”，在體合筋，連結骨節，又為“罷極之本”，與肢體運動緊密相聯，肝的氣血衰少，血不養筋，則老年人動作緩慢不靈活，骨質疏鬆後易於疲憊，行則掉振鼓慄，不能久立。一起，中醫學理論以為“肝腎同源，乙葵同源”。

《內徑》“足少陰腎而為精，精不洩，歸精於肝而為清血。”肝腎精血彼此滋生轉化，血的化生有賴於腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛亦離不開血液的滋補。肝腎藏洩互用，同具相火，若怒火過盛，下劫腎陰，致相火盲動損傷腎精，可致骨質疏鬆。

骨質疏鬆的人要遠離“3物”，常喝“1水”

遠離“3物”

1. 忌酒。慢性喝酒會引起身體各部位器官的損害，對肝臟的損害如肝硬化，別的長時間很多喝酒會攪擾骨代謝，加速骨丟失，引起骨質疏鬆，然後加重骨折危險。

2. 高鈉飲食。研討發現，習慣高鈉飲食的重鹹族，比普通人更簡單患骨質疏鬆。高鈉飲食會加速鈣質丟失的速度，吃的越鹹，鈣質就簡單丟失。

3. 油炸食物。燒烤是很多人喜愛的食物，可燒烤後的食物不只傷肝，還會增強破骨細胞的活性，按捺成骨細胞活性，導致骨吸收超過骨構成，然後誘發骨質疏鬆。

常喝“1”水

這1水指的就是硫酸補骨脂泡水，硫酸補骨脂被稱為骨骼的營養彌補劑，可以作為輸送管道，為骨骼輸送重要的氧供和營養素，一起把二氧化碳和廢物加以排除；能夠削減骨量的丟失，然後鞏固骨質，提高骨密度，防治骨質疏鬆。

其次，硫酸補骨脂對肝腎功用都有一定的調節功用，可以促進腸鈣吸收要比直接吃鈣片收效更快，更易於身體的吸收改善骨骼代謝與降鈣素、雌激素替代療法比較效果更廣泛。