1、注意免摩擦

如果衣褲過小、過緊、布質過硬，經常磨擦刺激患處面板，會使疾病不易治癒，還會引起色素痣惡變。

2、注意擇飲食

面板病人應忌食魚、蝦、蟹之類的海產品，禁食辣椒、生薑、大蒜、大蔥、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料少吃動物脂肪。

需增加營養者可吃動物肝臟、瘦肉、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。如不注意選擇食物，導致瘙癢加劇，反覆發作，就會出現久治難愈的現象。

3、注意忌搔抓

不斷的搔抓會使面板變厚增精，面板變厚又可加重搔癢，結果愈抓愈癢，愈癢愈抓，使疾病久治不愈抓破的面板還會繼發感染。傳染性軟疣、膿皰瘡等常因手的搔抓而向全身蔓延擴充套件。

4、注意適當淋浴

面板乾燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用鹼性大的洗衣皁。而皮脂較多的病或牛皮癬病人則可適當多洗。

5、衣服被褥，要經常拿到太陽底下曝晒。

即使適合自己穿的用的衣服被子也要這樣做。因為你的肌膚不同於一般健康的面板，所以消毒殺菌的工作更不能怠慢了。雖然心裡會不平衡，覺得做的東西比別人多，但是為了健康，值得的，而且還可以養成日常生活的好習慣。

床褥經常使用，吸滿了肉眼看不見的細菌灰塵，往往在過敏時節成為發病的誘因，所以床單被褥要經常清洗曝晒。

有些人的陽臺是見不到太陽的，所以每次涼衣服都只是把衣服上的水分晾乾，而沒有被曝晒殺菌過，那麼有空的時候，把它們搬到太陽底下晒一晒就好了，殺菌除蟎。

6、注意勿燙洗

有流水滲液的面板損害處，忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時止癢，但過後卻會因面板毛細血管受熱擴張，滲液增加，瘙癢加劇。

7、注意防傳染

有些面板病如膿皰瘡、頭癬、傳染性軟疣等傳染性極強，病人應自覺遵守消毒隔離制度，避免自身蔓延和交叉感染。

8、注意忌受潮

潮溼、多法有利於面板上黴菌、細菌等生長繁殖，而且受潮還是誘發許多面板病發病的重要原因。所以，病情處於急性期時不宜睡溼地、涉水、浸泡，否則可使急性轉為慢性、症狀加重或合併感染。

9、作息要規律。

面板病非常忌作息紊亂，像我自己，一熬夜就會情況加重，因為面板過敏就是因為身體的血液迴圈問題或者體質被改變而出現的。長期的經驗還有醫生的提醒告訴我，作息紊亂是非常影響體質的，因為人體的內臟要在特定的時間排毒，如果那個時候你還處於活躍清醒的狀態，那麼對應的器官得不到休息，會影響相應激素的正常分泌，令機體失去生理平衡，很容易使得面板過敏的症狀加重。

相反，如果作息規律，讓身體得到充分的休息，面板的修復能力會更強，疹子會消得快一些，那麼也加快了康復的速度。

精神因素也很重要，充足規律的休息，令人的精神狀態脫離緊張狀態，對恢復健康也很有用處。