進入2020年後，最早的一批90後也來到了而立之年。話雖如此，不過90後的養生之道早已盛行數年，在保溫杯裡放枸杞，已經成了大多數90後上班族相當默契的祕密。

養生歸根結底無非還是為了長壽，在這樣一個快節奏且惜命如金的時代，不管哪個年齡段的人都希望自己的晚年能足夠長。而長壽這種東西非常玄學，要說和養生到底有沒有關係，或許可能還是沾點邊，但大部分原因還是歸結於基因。

倒是有一點可以肯定，但凡有一個長壽者出現，他的各種飲食起居和生活愛好就會被無數人效仿。在中國，養生能成為一門產業，和國人對長壽的盲目崇拜不無關係。

明朝那會就有一個叫王士寧的人，他就是典型的養生愛好者。其出生於1364年，打小就十分有憂患意識，憂患到什麼程度呢？十多歲開始，王士寧便開始尋求長壽之道了，雖然古人的壽命是不比今人，但這也未免太早了些。

王士寧是怎麼追尋長壽之道的呢？和今天差不多，就是遊歷全國去找長壽老人。還真讓他找著了，在四川地區的一座雪山之上，王士寧找到了一位“奇人”，其雖然已是暮年，但還是小孩模樣，看起來十分年輕。

最後，王士寧在這雪上上住了下來，想要拜這個老者為師，學習長壽之法。然而，老叟卻不願教他。王士寧精怪，他便每日觀察這老者的作息和生活習慣，同時還主動幫忙老者的生活起居，將其作息照顧的井井有條。

長時間的堅持也換來了老者的認可，他便放下架子，決定傳授王士寧長壽之道，同時還要王士寧守口如瓶。王士寧也滿口答應，心想學到祕訣後就馬上下山。

老者的長壽祕訣在於一個字和兩種食物，這個字是“靜”字，只要保持身心的寧靜，才能獲得長久。同時，一定要忌吃肉食，每天靠棗子和菜葉充飢。按照這個方法，王士寧下山後找到一僻靜處，開始了獨自一人的修行。沒想到，這一待就是百年。

這百年裡，王士寧一直是飲露水，吃棗子和菜葉。由於其年事已高，想不出名都難，很快便有新的求道者上門。這個人叫王宣，還是四川當地的官員，也是老王家的後人。而在向王士寧打聽養生祕訣時，王士寧卻遺憾地說“我這養生之道在於一個靜字，現在你們攪了我的情境，吾也命不久矣。”

果不其然，王士寧長壽的訊息最後傳到了明朝皇帝的耳中，皇帝也派人將王士寧從山中接回朝廷，想要討教長壽祕訣。然而，也是在旅途中，王士寧早前保持了百年的生活狀態被破壞殆盡。他也很快去世，享年120歲。

皇帝也為此後悔不已，特意給王士寧修了一座大墓。還令史官將其傳奇人生記錄在《今言》一書中，而書中將王士寧的長壽歸因於他的清心寡慾，以及不成家、不與他人往來，尤其還詳實記錄了王士寧喜食菜葉和棗子兩種食物。

問題是，棗子和菜葉現代人也沒少吃，為何卻活不過王士寧呢？各位讀者，你們又是怎麼認為？

只有變化才是我們的機會，我們必須去適應這個變化的時代，因為有些變化不會有多大的麻煩，你不變化一定，沒有機會了，你變化了也許你還有機會。