健康是人們寶貴的財富，沒有強健的身體，一切無從談起。

有這麼一個健康公式：

健康=（飲食合理+情緒穩定+運動適量+科學的休息）

今天重點說說“飲食合理”這一條。

營養均衡的一日三餐，是保持身體健康非常關鍵的一環，也是每個人都觸手可及的，很容易實現的。

飲食合理是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要，又不增加身體負擔。

中外合理飲食指南中牛奶都是不可或缺的。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

新升級的輝山鮮博士，採用溫和巴氏殺菌工藝，更大限度保留了牛奶中的活性營養成分，每百毫升含有120mg原生鈣，天然乳蛋白含量高達3.6g/100ml。對比原來產品蛋白質多16%，原生鈣提升20%。

全新升級的輝山鮮博士，重新定義了鮮奶的新高度。

全產業鏈模式，100%選用自營牧場優質奶源，溫和殺菌，更好保留牛奶中的活性營養。最近牧場距工廠僅10公里，從牧場到餐桌無需長途跋涉，風味與營養直達。輝山鮮奶，牧場工廠在身邊，安心選擇。

另外，輝山乳業還推出了無接觸式訂奶服務。使用者通過微信或電話下單，可以微信結算，下單後可與配送人員通過微信或電話進行溝通，減少面對面接觸，保障消費者和配送人員雙方安全。

飲食合理，多喝鮮奶，情緒穩定，運動適量，科學的休息，養成良好的習慣，強身健體其實沒那麼難。