最近一直提倡提高免疫力。那麼這個免疫力該如何提倡，其實每個人體質不同，自然調理方法也就不同，而立春已過，春天馬上來了，在這個春暖花開的時節，最宜感邪的人群當屬氣虛質，常表現為愛忘事，容易累，常生病，夏天怕熱，冬天怕冷，一到春秋沒精神。有好多朋友就奇怪了，難道是今年在家待的時間太長了，待懶了，肌肉都變的鬆軟了。如果你有這樣的症狀，那你就可能是氣虛質體質。

氣虛質，顧名思義，是以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。表現有氣短懶言，語聲低怯，精神不振，肢體容易疲乏，易出汗。面色萎黃或淡白，脣色淡，毛髮缺少光澤，容易頭暈，健忘。性格比較膽小，情緒不穩定，性格內向。容易感受風、熱、暑寒，從而導致體質虛弱，易患感冒，或病後抗病能力弱，易遷延不愈；易患內臟下垂、虛勞等。

到底氣虛體質是怎樣形成的呢？氣虛的成因有先天與後天之分，先天形成如孕育時父母體弱、早產；後天形成如飲食不節、挑食，或因病後氣虧、年老氣弱等。

平日調養當以補氣為主，因氣虛者易出虛汗，今天就分享一款補氣斂汗的玉屏風茶。

原料 黃芪15g，白朮6g，防風6g，白菊花5g，冰糖適量。

製作方法 上述原料放入茶壺內(養生壺最好)，沸水沖泡，趁熱飲用。

功效 補氣固表，清熱利咽，補腎滋津，健脾宜肺，提高抗病能力。

黃芪又名綿芪，味甘，性微溫。入肺、脾、肝、腎四經。以固表補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。

白朮味甘、微苦，性溫。入脾、胃二經。有健脾益氣，燥溼利水，止汗，安胎等功效。多用於脾虛食少，腹脹洩瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安等。

防風，味辛、甘，性微溫。入膀胱、肺、脾、肝經。有祛風解表，勝溼止痛，止痙等功效。多用於外感表證，風疹瘙癢，風溼痺痛，破傷風正，脾虛溼盛等。

菊花為白菊最好，味甘微苦，性平稍寒，入肺、脾、肝、腎四經。有散風清熱，平肝明目，解毒消腫，平肝明目等功效。多用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，疔瘡腫毒等。

飲食禁忌

熱病汗出陰虛盜汗者慎用，玉屏風茶屬於中藥代茶飲類，喝它期間不宜飲用其他茶類。