攜帶者沒發病，

接觸過的人卻發病了……

也就是說：就看誰的免疫力強！

2020年，是一個拼免疫力的時代！

2020年，讓我們大家一起養生吧！

12月15日，是每年的世界強化免疫日。

“免疫”一詞，最早見於明代醫書《免疫類方》，即“免除疫癘”，防治疾病的意思。

免疫力具有很強的保護性，可表現身體對進入人體內的異物或者病原微生物採取相應的抵抗的能力。

可以根據抗原，產生免疫應答，產生特導抗體，對病原微生物採取特異的免疫殺傷或者清除。也可以啟用自身的自然殺傷細胞或者巨噬細胞，採取相應的抗擊外界入侵的能力。

強大的免疫系統面前，微生物就完全沒有了用武之地，強大的免疫系統保護我們免受感染的侵害。

總而言之，大多數疾病都是由於免疫系統出了問題所引起的。

很多人生病後的第一反應就是去看醫生，而且都想找最好的醫生。

其實，早在2000多年前，現代醫學之父希波克拉底就已指出：最好的醫生就是你自己，就在人體內，他就是健康的免疫系統。

中裡巴人就是一位特別倡導中醫養生，特別重視增強人們免疫力的人士，他原名鄭幅中，北京中醫協會理事。所著《求醫不如求己》曾連續多周位於噹噹網圖書銷售排行榜第一名。

他在書中強調人體強大的治癒功能，他說每個人身上都有上天賜予的解藥。只要好好利用經絡，每個穴位都自帶祖傳祕方。

大多數人平時其實不太關心自己，對自己不夠好。我們最好的朋友就是我們的身體，她一直支援著我們。我們無論給她什麼吃的、喝的、穿的，她都會接受、消化和吸收，為我們提供能量，為我們保暖，我想我們的身體是很辛苦的。

我們只知道享受舒服，沒有想一下我們的身體能不能接受。身體表示不滿，我們還要打針，吃藥，真難為我們的身體了。

我們的身體和心靈已經生鏽多久了？要想脫胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五穀豐登。一旦能聽懂身體發出的聲音，那麼每個人都將是解救自己的觀音。

如何健康長壽？《黃帝內經》上說得清清楚楚：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

《黃帝內經》上說：“正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛”，其實道出了免疫力的重要性：人如果放縱自己，休息無規律、行為無節制，必然會透支身體，正氣耗損而不能抵禦病邪，人體就會生病。

如何提高免疫力？《黃帝內經》給出了明確的養生經：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。”意思是無論喜怒哀樂，情緒浮動太大總是會傷身體的。養生先養心。

只有動靜相宜，身心健康，雙劍合一，才能所向無敵。

一場疫情讓我們明白了：什麼房子，車子，票子，都不是事兒，這輩子什麼最好？祖國穩定最好，人們安居最好，身體健康最好，有人惦記最好，有人疼有人愛最好，最主要的，活著最好！健康平安地活著比什麼都好！

未來，提高免疫力就是提高我們的核心競爭力。健康才是最大的財富。

愛自己！求醫不如求己。自己才是自己最好的醫生。