21世紀精神養生將成為主流，從疾病的發展史來看，人類已經從”傳染病時代，“軀體疾病時代進入到“精神病時代”。

在目前疫情面前，許多人亂了方寸，焦慮，發愁，乃至精神崩潰，都會嚴重影響我們健康。

現代醫學研究發現，在一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的因素就是不良情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力及抵抗疾病的能力會增強，從而起到防病的作用。

近年有心理專家經過反覆論證，確立了中國人心理健康的6條標準與評價要素：

1.情緒穩定，有安全感。

2.認識自我，接納自我。

3.自我學習，獨立生活。

4.人際關係和諧。

5.角色功能協調統。

在《(黃帝內經·靈樞》中也有很多關於心理健康的論述，比如“心安而不懼”、“以恬愉為務”、“和喜怒而安居處”、“不懼於物”、“無為懼懼” "無思想之患”、“不妄想”、“淫邪不能惑其心”、“不妄作”、“婉然從物，或與不爭，與時變化”等等。

中醫對心理健康的理解包括以下幾方面: 1.樂天知命,享受生命。

2.自強不息,厚德載物。

3.淡泊名利,知足常樂。

4.從容處事,寬容待人。

5.與人為善,助人為樂。

6.天人一體,心身和諧

總之,心理健康標準並非統一的,存在不同的測量工具、不同的判別尺度、不同的衡量標準,而且新的標準還在源源不斷出臺,我們要深刻理解其內涵及其制定的依據,靈活應用心理健康標準。掌握以上原則，泰然處之，度過時艱，等到山花爛漫的春天，一切都成往事！