長壽，是我們每一個人的期望。世界各國的人口壽命資料表明，女性的平均期望壽命要比男性長7年；而且，日常生活中一些被稱為“藥罐子”、“病秧子”的老病號常能長壽，而平時看上去很健康的人有時卻突然得大病重病，這到底是為什麼呢？

為什麼女人壽命要比男性更長？

據報道，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為什麼女性長壽？具體的原因有很多：

1、男性基礎代謝高

兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。研究人員認為，少攝食後產生的損害性自由基相應減少，對人的DNA和細胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。 這也許可以解釋為什麼吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。

2、女性比男性更關愛自己

女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，這讓她們避免了許多風險。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且，女病人比男病人更聽醫囑。

3、女性細胞修復能力強

英國紐卡斯爾大學研究發現，女性身體細胞修復再生能力更強，細胞更加“持久耐用”，男性的細胞像“一次性用品”。早在1986年，研究人員就發現X染色體上有一個基因對DNA修復有重要作用，而有兩條X染色體的女性延緩老化的能力相對就“多了一層保障”。

4、女性耐受性比男性大

在一些災害和意外事故中，女性倖存的機率比較高，這可能也與女性生理結構有關。女性每月生理期出血量多時可達80毫升，在一些短期大量出血事故中，女性應激反應的耐受性要比男性大。

為什麼“老病號”要比平常挺健康的人要長壽呢？

1、“老病號”更懂得保養

通常體弱多病者大多蘊含一種求生慾望所賦予的本能，因自知有病，常能珍惜和保養自己的身體。長期調理得當，往往比那些“壯”而忽視自我保健的人更長壽；而自覺沒病的人卻容易麻痺大意，以致忽視了各種危險訊號。

2、“老病號”不害怕得病

小毛病不斷，大毛病不犯，這樣的情況也多出在“藥罐子”身上。“藥罐子”習慣了與疾病打交道，在疾病面前，他們首先不會害怕，在“氣勢”上就佔了上風。體弱多病者在與疾病鬥爭過程中，每“拼搏”一次，都可能為自己身體掙得一筆寶貴的財富。而身體健康者，一旦患病，往往會把自己的病情往壞的方面聯想，造成很大的心理負擔，不利於病情恢復。

3、“老病號”心態較平和

體弱多病者一般不爭強好勝，不做力不從心的事，他們深知自己身體有病，經不起大喜大悲、患得患失等不良情緒的刺激。他們的平和心態，對身體是很有好處的。然而，一些平時看來比較健康的人，盲目地認為自己身體好，生活不規律、飲食無節制，而且爭強好勝，久而久之使身體抗病能力下降，不得病的時候還相對正常，一旦得病，往往就是大病重病。

要長壽，我們可以多吃什麼？

1、蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

2、花生

含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

3、大棗

營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

4、大蒜

有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地裡長的青黴素”和“天然抗生素”。