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2020-02-05 雅安蘆山天氣

小雨,今日最高氣溫 8 ℃,最低氣溫 5 ℃,風向風速:微風,降雨概率:43%

天氣的變化很影響我們的食慾和對食物的選擇。不同的食物地我們的身體也是有不同的影響。那麼到底當季要吃的食物有哪些?一起來看看下面的進補所吃的食物介紹。

玉米

玉米性平味甘,具有開胃健脾、除溼利尿的功效,在臨床上應用於腹瀉、消化不良、水腫。因為含有豐富的糖類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質,所以對身體的調理有非常大的益處。

香蕉

香蕉中維生素和礦物質較多,特別是鉀和鎂含量高,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,而且香蕉中的膳食纖維和維C可促進腸胃排毒通便,減少血液膽固醇的吸收,對身體新陳代謝很有利。因此,吃香蕉可有效預防高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。

芒果

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

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